Suiker wordt aangetroffen in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waarvan sommige misschien niet eens zijn overwogen. In alles gevonden, van ontbijtgranen tot brood, kan geraffineerde suiker veel calorieën en koolhydraten aan je dieet toevoegen als je niet voorzichtig bent.
Video van de dag
Calorieën
Geraffineerde kristalsuiker bevat 16 calorieën per theelepel.
Koolhydraten
Geraffineerde suiker is volledig samengesteld uit koolhydraten. Een theelepel, of 4. 2 gram suiker, bevat 4. 2 gram koolhydraten.
Bruine suiker
Bruine suiker is iets diëtervriendelijker dan witte suiker. Met 11 calorieën per theelepel bevat bruine suiker 2. 9 gram koolhydraten.
