Bevroren yoghurt en ijs bevatten calcium dat bijdraagt aan sterke botten, maar ijs bevat meer calorieën. IJs bevat ook meer vet.
Video van de dag
Calorieën
Een portie yoghurt met volle melk bevat 110 calorieën. Dezelfde hoeveelheid normaal ijs bevat 134 calorieën. Een halfschotel portie magere yoghurtijs bevat 107 calorieën en een portie magere ijs met een half kopje bevat 114.
Overwegingen
Volgens het National Heart, Lung and Blood Institute kan het verminderen van de vetconsumptie u helpen uw inname van calorieën te verlagen. Een gram vet is in totaal 9 calorieën. Honderd gram vetvrij vanille-ijs bevat 138 calorieën, maar 100 gram soft-serve vanille bevroren yoghurt met vet erin bevat 159 calorieën.
Types
Frozen yoghurt en ijs zijn gemaakt in verschillende smaken. Geparfumeerde yoghurt gemaakt met volle melk bevat 115 calorieën per portie. Vetarme yoghurt bevat 96 calorieën. Een halve kop ijs van volle melkchocolade bevat 143 calorieën. Iets meer dan een half kopje ijs met lichte chocolade bevat 127 calorieën.
