Een kopje thee zorgt voor een warm oprapen tijdens een pauze, en veel mensen bereiden hun thee voor met een of twee pakjes suiker om zoetheid toe te voegen. De calorieën in deze drank kunnen bijdragen aan uw dagelijkse voedingsbehoeften.
Video van de dag
Calorieën
Een 8-oz. beker voor thee bereid met twee pakjes suiker bevat 32 calorieën. Dit is goed voor 1 tot 2 procent van de calorieën die u per dag zou verbruiken als u een dieet volgt dat 2,000 calorieën bevat.
Voedingsstoffen
Bijna alle calorieën in een kopje thee met twee suikers zijn afkomstig van koolhydraten. Eén portie bevat 8 g van deze voedingsstof, of 7 procent van de 130 g aanbevolen door het Institute of Medicine voor dagelijkse consumptie. Dit deel van de thee levert je ook 88 mg kalium en 7 mg natrium.
Leuk feit
Volgens de CalorieKing-website verbrand je de calorieën in een portie thee met twee suikers door negen minuten te lopen, vijf minuten op de fiets te fietsen, drie uur te joggen minuten of twee minuten zwemmen.
