Alle excuses aan Dwayne "the Rock" Johnson, maar ongeacht je ras, geslacht of functie in het leven, een geweldige haardos is het ideaal. En het kan zo gek zijn om te wachten tot je haar uitgroeit - of je nu echt lange lokken hebt gestorven of je hebt gewoon een vreselijk kapsel gekregen. Maar als je geïnteresseerd bent om te leren hoe je haar sneller kunt laten groeien, ben je hier aan het juiste adres.
Hoewel het technisch waar is dat je je follikels niet op magische wijze in overdrive kunt trappen en 's nachts inches aan haar kunt toevoegen, kun je een aantal levensstijlveranderingen doorvoeren die resulteren in een merkbaar snellere haargroei.
Zonder het te beseffen, hebben uw gewoonten door de jaren heen - hoe vaak u shampoo, waar uw dieet uit bestaat, zelfs welk type kussensloop u graag in slaapt - het maximale potentieel van uw haar belemmerd. Door de koers over slechte gewoonten te corrigeren en nieuwere, betere gewoonten aan te nemen, kun je het loslaten.
Kortom, als je wilt weten hoe je haar sneller kunt laten groeien, is de crux de volgende: het gaat niet om het versnellen van dingen. Het gaat erom dingen niet te vertragen. Hier is wat te doen.
Laad de juiste voedingsstoffen binnen.
Om echt te leren hoe je haar sneller kunt laten groeien, moet je naar binnen kijken - naar je dieet. Volgens Tasha Pinheiro, een professionele haarstylist bij Eufora Salon in Ontario, Canada, bepaalt wat je eet, hoe je lichaam eruit zal zien en voelen - inclusief je haar. "Neem een multivitamine en neem elke dag een flinke portie groente - avocado's zijn vooral je vriend. Je haar is net als je huid en nagels; als je dieet vitamines en voedingsstoffen mist, zul je een doffe huid, broze nagels en glans ervaren haar, "zegt ze.
Voedingsmiddelen zoals zalm, gele paprika, oesters, eieren en zoete aardappelen zitten boordevol vitamine C, zink en andere versterkende elementen die samenwerken om je haar langer te laten groeien. Bovendien wijst Pinheiro op het belang van het weken in sommige vitamine D, omdat de stralen van de zon de bloedstroom in je hoofdhuid kunnen verhogen, waardoor je follikels sterker worden. Wat betreft de items die u uit uw dieet moet verwijderen om de haargroei te verhogen, adviseert Sally Pansing Kravich, een holistische voedingsdeskundige en auteur van Vibrant Living , anderen om te voorkomen dat ze te veel cafeïne, frisdrank of voedingsmiddelen bevatten die kunstmatige zoetstoffen en conserveermiddelen bevatten.
Masseer je hoofdhuid.
Om je haarzakjes en ontspanningsniveaus een boost te geven, masseer je gewoon je hoofd gedurende twee tot drie minuten terwijl je je haar wast, vertelde haarstylist Julianne Kaye aan Bustle . Deze handeling, samen met een paar druppels etherische olie op je hoofdhuid, kan de bloedstroom stimuleren en het haar echt helpen sneller te groeien.
Om de gezondheid van je hoofdhuid intact te houden, waarschuwt Caleb Backe, een gezondheids- en wellnessdeskundige voor Maple Holistics, dat overmatig wassen van je haar een negatieve invloed kan hebben op je hoofdhuid. "Vermijd overmatig wassen, zodat je hoofdhuidmicrobioom intact blijft en masseer je hoofd om de bloedsomloop te vergroten. Vergeet niet dat de huid onder je haar net zo belangrijk is als de huid op de rest van je lichaam, " zei hij.
Blijf uit de buurt van hitteschade.
Hoewel het twijfelachtig is dat iemand uit bed rolt met elk haar op zijn plaats, kan het dagelijks gebruik van warmte op het haar een ernstige invloed hebben op de gezondheid van de manen en uiteindelijk gespleten punten creëren. Om te voorkomen dat je je haar zo onaardig behandelt, moet je proberen om föhnsessies te beperken tot drie tot vijf keer per week, en krullen of strijken tot slechts één of twee keer per week. Als u merkt dat u niet kunt voorkomen dat u hitte op uw haar gebruikt, begint u een paar keer per week met het toevoegen van reparatiemaskers en oliën aan uw haarverzorgingsroutine om de schade op afstand te houden.
Volgens Pinheiro kan het gebruik van een hittebeschermende spray op je haar ook een deel van de stress verminderen die je föhn op je follikels veroorzaakt. "Als je van stijl gaat verwarmen, zorg er dan voor dat je een hittebeschermer van goede kwaliteit gebruikt, en gebruik ook de juiste temperatuurinstelling voor je haartype. Als je fijn haar hebt dat alleen maar kroezen nodig heeft, hoef je niet te crank die steiltang tot 450º Fahrenheit! Die instelling is ontworpen om de dikste, kinkste haartexturen glad te strijken - dat is veel te krachtig. Als je geen hittebeschermer gebruikt of de juiste warmte-instelling gebruikt, zal dat leiden tot schade en breuk, "zei ze.
Sla diep vochtinbrengende producten in.
Om diezelfde trend te volgen, om de algehele gezondheid van het haar te bevorderen, kan het gebruik van maskers, shampoos en conditioners die het eiwit keratine bevatten de snelheid waarmee je haar groeit, verhogen. Misschien is het beste van het toedienen van keratine in uw normale haarverzorgingsroutine dat het uw haar zelfs sterker maakt en beschermt tegen toekomstige schade. "Een met proteïne gevulde en herstellende shampoo en conditioner zal je haar versterken en beschadigde plekken opvullen, waardoor uiteindelijk breuk wordt voorkomen", zegt Pinheiro.
Was je haar minder vaak.
Het constant wassen van je haar is ongelooflijk taai voor je follikels, die meer kans hebben om beschadigd en defect te raken als je je haar elke dag wast - en dat is slecht nieuws voor de haargroei. Je zou je haar hoogstens drie keer per week moeten wassen. Door je haar slechts een paar keer per week te wassen, behoud je de natuurlijke oliën in je haar, talg genaamd, die wordt afgescheiden door de talgklieren om de strengen geconditioneerd en gezond te houden. Dus op zijn beurt zal het wassen van het haar deze natuurlijke oliën van je haar verwijderen, waardoor de follikels droog worden en vatbaarder voor beschadiging.
Natuurlijk, als je het idee van dagen zonder je manen echt schoon te maken niet kunt verdragen, maak je geen zorgen: er is een oplossing. Op de off-days, een paar sprays van droge shampoo zorgt ervoor dat je haar hetzelfde volume en glans behoudt als na een douche, zonder je hoofdhuid te belasten.
Koop nieuwe kussenslopen.
Het blijkt dat die katoenen kussensloop waar je je hoofd elke nacht op laat rusten, je delicate lokken echt kan verwoesten. In tegenstelling tot andere stoffen creëert katoen eigenlijk meer wrijving tegen je haar, wat kan verklaren waarom je elke ochtend wakker wordt met je haar in knopen. Om te voorkomen dat je wakker wordt met verward haar, wissel je katoenen kussenslopen uit voor een zijden variëteit die je haar niet beschadigt terwijl je slaapt.
Laat je paardenstaarten zakken.
Om je haar te helpen zijn sterkte en duurzaamheid te behouden, schakel je je ponyplaatsing van hoog op je hoofd naar een lagere positie. Eenvoudig schakelen waar u uw haar vastzet, voorkomt de extra breuk en stress op uw strengen die kan optreden als gevolg van uw favoriete hogere plaatsing.
Schakel je haarborstel uit.
Behandel je haar met het grootste respect door je drogisterijborstel te vervangen door een varkenshaarborstel, omdat de haren zachter blijken te zijn voor je lokken en beter werken om de natuurlijke oliën van je haar te verspreiden. Zorg er verder voor dat je je natte lokken zo voorzichtig mogelijk ontwarren, van onder naar boven werkend. (Borstelen van boven naar beneden kan leiden tot verder haarverlies.)
Neem je vitamines (maar koop nieuwe).
Hoewel het behouden van belangrijke voedingsstoffen uit voedselbronnen de meest effectieve manier is om te gaan, kun je je haar een extra boost geven door haarvitaminen te nemen die biotine en andere benodigde eiwitten bevatten. "Aanvulling met 5000 tot 10.000 mcg biotine per dag naast andere supplementen is de sleutel. Marien collageen is ook uitstekend voor de gezondheid van het haar en snelle groei en kan worden ingenomen als een poeder dat wordt toegevoegd aan een smoothie, " zei Fred Connors, een stylist en eigenaar van Fred Salon in Halifax, New York. Deze vitamines verbeteren niet alleen de sterkte van de huidige haarzakjes, maar ze zorgen er ook voor dat elke nieuwe haarzakje duurzamer en gezonder uit je hoofd komt dan ooit tevoren.
Trim vaak.
Hoewel je technisch gezien maximaal zes maanden zonder trim kunt gaan, zolang je de gewoonte hebt om je te onthouden van warmte en je haar constant in te hydrateren met hydraterende maskers, moet je meestal proberen om tenminste elke keer een trim te krijgen 10 tot 12 weken. Als je nog langer wacht, zullen je gespleten haarpunten waarschijnlijk langs je lokken reizen en je kapper duwen om meer beschadigde centimeters van je haar te hakken de volgende keer dat je de salon binnenkomt. "Zolang je een stylist hebt die je vertrouwt en je niet van lengte zult beroven, zal het elke 10 weken een halve centimeter afnemen een enorm verschil maken in hoe snel je haargroei ziet. Dit zal effectief gespleten haarpunten elimineren voordat ze kruip over de haarschacht en breek op een ongewenste lengte af, "zegt Pinheiro.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!
