De biceps spier bij de voorkant van je bovenarm roteert je onderarm in een palm-up positie en helpt bij het buigen van je elleboog en je arm naar voren tillen. De pezen die deze spier aan uw schouder en onderarm vastmaken, kunnen scheuren, waardoor een operatie nodig is. Afhankelijk van uw activiteitsniveau kan revalidatie na biceps-chirurgie 4 tot 6 maanden duren.
Video van de dag
Elbow Protection
Biceps peesblessures bij de elleboog treden meestal op bij het buigen van de elleboog tegen zeer hoge weerstand. Volgens het 'Wheeless' Textbook of Orthopaedics is 'dit letsel relatief ongebruikelijk en treft het meestal mannen tussen de 50 en 60 jaar oud. Dit letsel vereist een operatie om de pees te herstellen en de ontwenningskuur begint onmiddellijk na de operatie. Er wordt een beugel toegepast die het rechttrekken van de elleboog beperkt om de spanning te verminderen en uw genezende biceps-pees te beschermen. Uw fysiotherapeut past uw brace elke week aan om meer recht te trekken totdat uw beugel volledig is ontgrendeld, meestal in week 8 na de ingreep.
Ellebogen en versterking
Bewegingsoefeningen voor uw vingers en duim worden uitgevoerd om de stijfheid te verminderen na een biceps-operatie bij de elleboog. In de eerste paar weken buigt uw therapeut uw elleboog om en draait uw onderarm in een handomdraai positie om deze gewrichten los te houden zonder uw helende pees te belasten. Je zult ook je elleboog halverwege rechttrekken en deze in een positie met de hand naar beneden verplaatsen terwijl je hem met de andere hand ondersteunt. Tegen week 4 zul je waarschijnlijk zonder hulp je elleboog buigen en rechttrekken, binnen het bereik dat door je chirurg is toegestaan. Tegen week 8 moet u volledige beweging hebben in uw elleboog en onderarm in alle richtingen en uw beugel zal worden verwijderd. Versterkende oefeningen beginnen en de revalidatie kan nog een maand of twee worden voortgezet - afhankelijk van uw activiteitsniveau - totdat u volledig weer uw elleboog hebt gebruikt.
Schouderbescherming
Uw biceps kan ook scheuren op de plaats waar deze zich aan uw bovenarmbot hecht. De pees kan worden beschadigd door een trauma, zoals een val of overmatig gebruik van uw schouder. Omdat andere spieren ook je schouder bewegen, is een operatie meestal niet nodig na dit letsel, tenzij je naast je biceps-pees andere structuren hebt beschadigd. Direct na de operatie zal je arm waarschijnlijk in een mitella zijn om de gerepareerde pees te beschermen. Rehab begint meestal een week na deze procedure. Tijdens deze beschermingsfase zal je therapeut je schouder strekken om hem flexibel te houden zonder de pees te belasten. Je zult bewegingsoefeningen voor je elleboog, pols en hand uitvoeren om deze gewrichten in beweging te houden terwijl je schouder beschermd is.Waarschijnlijk wordt u in week 3 van uw slinger gespeend. Deze beschermingsfase van revalidatie duurt doorgaans 4 weken.
Schouderbeweging en versterking
Schouderbereik-van-beweging oefeningen beginnen vaak 4 weken na de operatie. U zult uw tegenovergestelde arm gebruiken om uw gewonde arm te helpen bewegen totdat deze sterk genoeg is om zelfstandig te bewegen. Versterkende oefeningen kunnen beginnen als u volledig in beweging bent op uw geblesseerde schouder, meestal 4 tot 6 weken na uw operatie. Hoofdoefeningen en zwaar tillen brengen echter meer stress op uw helende pees en kunnen worden uitgesteld tot 10 tot 12 weken na de operatie. In totaal kan revalidatie 4 tot 6 maanden duren, of totdat u uw normale dagelijkse activiteiten uitvoert.
