Als je op mij lijkt, werd je waarschijnlijk eerst verliefd op James McAvoy in de film Atonement uit 2007, waar hij, in echte Schotse vorm, bleek, sproeterig en heel dun was. In die film leek hij, net als zoveel van zijn andere films, fragiel, met zijn gevoelige blauwe ogen en zijn bleke glimlach, als een babyvogel die jouw bescherming nodig had.
Maar dat was toen en dit is nu. Eerder dit jaar onderging de 38-jarige een enorme fysieke transformatie om een psycho te spelen die drie meisjes ontvoert en ze in de kelder houdt. De M. Night Shyamalan- thriller, Split , eiste dat McAvoy een personage speelde met 23 zeer verschillende persoonlijkheden, en hij kreeg grote lofbetuigingen voor het spelen van zo'n uitdagende rol. De film werd uitgebracht in januari om lovende kritieken te krijgen, maar maakte anders niet zo'n plons, wat misschien de reden is waarom het internet nu pas begint op te merken dat de acteur aanzienlijk heeft versterkt.
De twink-to-hunk-transformatie van James McAvoy voelt alsof het een A1-verhaal moet zijn voor de Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) 5 december 2017
Om een populaire spreektaal te gebruiken, is hij nu 'thicc'.
Wetende dat James McAvoy ergens in mijn stad ronddrijft, is dit een geweldige foto. Pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- heks van arkham ???? (@voidember) 3 december 2017
Hoe is hij zo gescheurd? McAvoy vertelde de heer Porter dat het allemaal begon met een Google-zoekopdracht.
"Ik googelde, 'Goede manier om snel spieren aan te trekken', ging toen naar een sportschool en deed het zelf. Het was een power-lifting routine genaamd 5 × 5. Je doet vier of vijf keer per week vijf verschillende oefeningen - enorm, groot oefeningen. Het is supereenvoudig maar werkt elke spier."
Het was niet alleen het handhaven van een consistente routine van zwaar tillen waardoor hij een trui zo goed opvulde. Een caloriearm, eiwitrijk dieet is wat zijn vet in grote, mooie spieren veranderde.
"Ik at ook tussen de 5000 en 6000 calorieën per dag. In plaats van twee eieren 's ochtends te eten, at ik acht. Daarna een snack kipfilet. Daarna twee kipfilet voor de lunch en een biefstuk voor nog een snack. Toen twee zalm steaks voor het avondeten."
Hij is ook eigenlijk geen drank, vooral bier en whisky, wat voor een Schot geen gemakkelijke opgave is.
"Ik merk dat ik niet meer te veel whisky kan drinken. Meer dan een of twee nu en ik word een beetje wantrouwig, een heel klein beetje machtig, een beetje chippy, op zoek naar een argument. En dat vond ik niet leuk. Dus ik stopte meestal met drinken. Mijn probleem is, als ik het in huis heb, zal ik veel bruinen… Ik drink nog steeds en drink soms veel, maar ik wil gewoon geen alcohol in de huis meer."
Helaas is het niets dat je nog niet weet, en er is geen magische pil om fit te worden. Maar als je je beter voelt, zei McAvoy dat het niet lang duurde voordat hij zijn lichaamsbouw volledig had getransformeerd.
"In een relatief korte tijd werd ik groter. Ik was niet enorm, maar ik was nogal verward met mezelf, " zei hij.
Als hij het kan, dan jij ook!
Volg ons nu op Facebook voor meer advies over hoe je je beste leven kunt leiden !
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.