Vetcellen zijn een normaal onderdeel van het menselijk lichaam en ze zijn essentieel voor het leven. Volgens de Universiteit van Rochester Medical Center, vetzuren bekend als triglyceriden worden opgeslagen in de vetcellen van het lichaam om energie te leveren als dat nodig is. Veel volwassenen hebben overtollig vet omdat ze meer calorieën consumeren dan hun lichaam nodig heeft. Hoewel het verschilt tussen individuen, zijn de maag, benen en heupen gemeenschappelijke plaatsen waar vet wordt opgeslagen.
Video van de dag
Vetisolatie
Vrouwen zijn genetisch voorbestemd om meer vet op te slaan dan mannen. Patrick J. Bird, decaan van het College van Gezondheid en Menselijke Prestaties aan de Universiteit van Florida, merkt op dat hormonen de opslag van vet rond het abdominale gedeelte bij mannen stimuleren, terwijl vrouwelijke hormonen vetopslag naar het bekkengebied sturen. Vetopslag in de heupen en dijen is een veel voorkomende klacht, maar evolutionair is het de handigste manier om overtollig vet te vervoeren, terwijl er ruimte is voor het vrouwelijk lichaam om zwanger te worden en een baby op termijn te dragen.
Afvallen
De enige beproefde methode om vet uit een bepaald deel van uw lichaam te verminderen, is het verminderen van vet in het algemeen. Om vet te verliezen, moet je meer calorieën verbranden dan je inneemt, zodat je lichaam wordt gedwongen opgeslagen vet te verbranden voor energie. U kunt dit doen door het eten van een gezonde balans tussen fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten en door regelmatig te bewegen. Doordat het opgeslagen vet op is, krimpen uw vetcellen en lijken ze minder opvallend onder de huid.
Vlekverminderend vet
Als je al een ideaal gewicht en fitnessniveau hebt, maar je hebt een klein vetgebied dat je nog steeds stoort, is de enige optie misschien het verminderen van het chirurgische vet. Liposuctie vereist een kleine incisie waarin een chirurg een metalen buis inbrengt die bekend staat als een canule. Deze buis breekt de vetlaag af en zuigt hem uit het lichaam. Veel patiënten rapporteren goede resultaten bij het handhaven van een gezonde levensstijl volgens deze procedure. Hoewel er minder invasieve methoden zoals laserliposuctie bestaan, is de procedure mogelijk niet voor iedereen betaalbaar. Praat met een gekwalificeerde, board-gecertificeerde plastisch chirurg als deze optie u aanspreekt.
Andere overwegingen
Sommige andere eenvoudige overwegingen kunnen helpen bij het verminderen van het uiterlijk van heupvet bij bepaalde personen. Ondersteunende onderkleding kan een onooglijke bobbel verzachten en de manier waarop je in broeken en rokken kijkt verbeteren. Sla strakke kledingstukken zoals g-strings en string ondergoed over dat in de huid kan snijden en het uiterlijk van overtollig vet kan creëren in een overigens gezond figuur. Goed gestructureerde kleding gemaakt van kwaliteitsstof kan ook meer gepaste ondersteuning bieden en het algehele uiterlijk van het silhouet van een vrouw verbeteren. Overweeg ook oefeningen voor krachttraining zoals zijbeenliften om de heupspieren aan te spannen en te versterken, zodat ze slanker lijken.Probeer drie keer per week minstens 20 herhalingen aan elke kant te voltooien.
