Naast het geven van kinderen met Attention Deficit Hyperactivity Disorder, of ADHD, alle fysieke voordelen van lichaamsbeweging, waaronder een verbeterde cardiovasculaire gezondheid en betere kracht en flexibiliteit, karate kan ook ADHD-symptomen verminderen, zoals impulsiviteit en hyperactiviteit. Het kan ook positieve rolmodellen bieden voor kinderen met ADHD en kansen bieden voor intervisie,
Video van de dag
Immersie
Kinderen met ADHD denken vaak ahistorisch, volgens de website van het Babycentrum, wat betekent dat ze zich fixeren op het heden en geen duidelijk beeld van het verleden en de toekomst. Activiteiten met veel wachttijd of ingewikkelde instructies kunnen ervoor zorgen dat ze hun focus verliezen en hun interesse en vermogen om de activiteit te voltooien. De intense mentale en fysieke betrokkenheid die vereist is om deel te nemen aan karateklassen stelt ADHD-kinderen in staat zich onder te dompelen in de activiteit. Dit kan hen helpen de activiteit te voltooien, waardoor hun zelfrespect en zelfvertrouwen kunnen toenemen.
Betere zelfbeheersing
Karateklassen benadrukken zelfbeheersing, inclusief zelfdiscipline en respect voor jezelf en anderen. De typische karateklasse begint en eindigt met een buiging voor de leraar. Kinderen moeten ook stil blijven staan en wachten op het volgende commando van hun instructeur. Omdat zelfcontrole vaak onderontwikkeld is bij kinderen met ADHD, kan de toegenomen nadruk op deze vaardigheden worden overgedragen op hun thuis- of schoolomgeving. Dit kan leiden tot betere cijfers en verbeterd gedrag. Karate kan ook agressieve kinderen met ADHD een gezonde manier bieden om hun agressie uit te werken.
Verbeterde focus en concentratie
John Ratey, M. D, de auteur van "Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain", vertelt ADDitude Magazine dat regelmatige lichaamsbeweging, zoals karate, kan een aandachtsysteem van een kind aanzetten - bestaande uit het cerebellum, de frontale cortex en het limbisch systeem - dat van invloed kan zijn op de delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het bepalen van de volgorde, het stellen van prioriteiten, het werkgeheugen en het houden van aandacht. Volgens Ratey doet beweging dit door de dopamine, serotonine en norepinefrine van de hersenen te verhogen. Deze hersenchemicaliën kunnen het vermogen van het aandachtssysteem om regelmatig en consistent te blijven positief beïnvloeden, wat de alertheid bij kinderen met ADHD kan verhogen.
Overwegingen
De meeste deskundigen bevelen aan dat kinderen karate gebruiken om hun ADHD-medicijnen aan te vullen en niet te vervangen. Ratey beweert dat het combineren van vechtkunsten en medicatie de ADHD-symptomen meer vermindert dan alleen het gebruik van medicijnen. Hij benadrukt ook dat hoewel bewegen in het algemeen goed is voor kinderen met ADHD, vechtsporten meer voordelen bieden dan vele andere vormen van lichaamsbeweging, zoals voetbal of honkbal.Voordat u uw kind in karate-klassen begint, moet u met zijn kinderarts overleggen om te controleren of het veilig en passend is voor de situatie van uw kind.
