Probiotica zijn een aanvullende vorm van gezonde bacteriën die worden gebruikt om de darm opnieuw te koloniseren. De darm is de thuisbasis van biljoenen micro-organismen, waarvan het evenwicht en de samenstelling van invloed zijn op alles van assimilatie van nutriënten tot gezondheid van het immuunsysteem. Mogelijk moet u aanvullen met probiotica als uw darmflora is aangetast. Er zijn een aantal signalen die aangeven dat probiotica helpen.
Video van de dag
Redenen voor aanvulling
Wanneer de darmflora verstoord raakt - wat kan worden veroorzaakt door antibiotica, suiker, alcohol en een aantal andere veel voorkomende boosdoeners - kan dit leiden tot uiteenlopende gezondheidsproblemen, van auto-immuunziekten tot candida tot depressie. Spijsverteringsproblemen, immuundisfunctie, huidaandoeningen en stemmingsstoornissen zijn mogelijke tekenen van darmdysbiose, een onbalans van darmbacteriën. Probiotische suppletie - samen met veranderingen in voeding en levensstijl - kan een gezonde darm en algehele balans in het lichaam ondersteunen.
Tijdelijke verergering van symptomen
Als u besloot om met probiotica te worden toegevoegd vanwege chronische diarree, huiduitbraken of andere acute symptomen, verslechteren uw symptomen gedurende de eerste dagen of weken van suppletie met probiotica. Volgens Probiotics. org, symptomen zoals diarree, gas, opgeblazen gevoel, huiduitslag en acne zijn allemaal signalen dat de gezonde bacteriën de darm opnieuw koloniseren. Als de symptomen langer dan 14 dagen aanhouden, raadpleeg dan uw arts om erachter te komen of u de juiste probiotica voor uw specifieke aandoening gebruikt.
Kloppende infecties
Als u last heeft van schimmelinfecties, atleten van de voet of chronische urineweginfecties, kunt u merken dat deze aandoeningen verbeteren nadat u bent begonnen met het aanvullen met probiotica. Andere tekenen dat probiotica werken zijn onder meer een toename van energie, stabilisatie van de stemming en een vermindering van het verlangen naar complexe koolhydraten.
Ondersteuning voor immuunsysteem
Er is een hoeveelheid wetenschappelijk bewijs om het feit te ondersteunen dat probiotica de immuunfunctie kunnen ondersteunen. Volgens onderzoek gepubliceerd in de "American Journal of Clinical Nutrition" in februari 2001, is aangetoond dat probiotische suppletie het immuunsysteem reguleert door middel van ontsteking.Een recensie gepubliceerd in de "Annals of Allergy, Astma and Immunology" in december 2008, merkt op dat probiotische suppletie veelbelovend lijkt in het verminderen van de symptomen van allergieën en astma. Tekenen dat probiotica mogelijk werken, zijn onder meer vermindering van seizoensgebonden allergieën, afname van de frequentie van verkoudheid en griep, verbetering van atopische stoornissen zoals astma en meer weerstand van de gastheer tegen door voedsel overgedragen infecties.
Warnings
Als uw symptomen dezelfde blijven of verergeren na twee weken probiotische therapie, overleg dan met uw arts of verpleegkundige om te bepalen of u een gunstige dosis van een geschikt middel gebruikt. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u een allergische reactie krijgt, waaronder jeukende netelroos, zwelling of moeite met ademhalen.
