Als u lijdt aan diabetes, is het niet alleen een aanbeveling om uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden, het kan ook uw leven redden. Als u meer koolhydraten heeft gegeten dan gewoonlijk, bent vergeten om uw medicijnen in te nemen of als u meer stress hebt, kan uw niveau verhoogd zijn. Symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel zijn verhoogde dorst, vermoeidheid en wazig zicht. Het snel verlagen van uw bloedsuiker kan een diabetisch coma of andere complicaties voorkomen.
Video van de dag
Stap 1
Neem insuline zoals voorgeschreven door uw arts. Veel diabetici hebben een kaart die hun de instructie geeft om een bepaalde hoeveelheid insuline te nemen die verandert als hun bloedsuikerspiegel verandert. Neem het aangegeven bedrag voor uw bloedglucosewaarde. Dit is de snelste manier om je bloedsuikerspiegel te verlagen.
Stap 2
Drink zoveel mogelijk water. Volgens het American College of Physicians kan drinkwater je bloedsuikerspiegel verlagen. Drink zoveel als je kunt, zelfs als je denkt dat je te veel drinkt.
Stap 3
Verminder uw koolhydraat- en suikerinname tot uw niveaus zijn waar ze zouden moeten zijn. Controleer uw niveaus vaak.
Stap 4
Oefening. Het helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen en zorgt voor een gezonde bloedsuikerspiegel.
Tips
- Laat uw arts weten dat u een hoge waarde had. Ze kan u mogelijk aanvullende instructies geven voor het verlagen van uw bloedsuikerspiegel en zal waarschijnlijk uw huidige behandelplan en levensstijlgewoonten willen evalueren om ervoor te zorgen dat ze aan uw behoeften voldoen.
