Spierpijn kan optreden om verschillende redenen, variërend van overbelasting, griep, voedselallergie en gewoon oververmoeid raken. Regelmatig vitamines consumeren die kunnen voorkomen dat je spieren pijn doen en homeopathische remedies nemen om je pijn te verlichten, kun je mogelijk snel herstellen van wat je scheelt. Controleer altijd eerst bij uw huisarts voordat u grote doses vitaminen inneemt of als u homeopathische geneesmiddelen gebruikt.
Video van de dag
Vitamine D
Vitamine D werkt als een hormoon in het lichaam en helpt andere hormonen onder controle te houden en in balans te houden. Het wordt gesynthetiseerd door de huid na blootstelling aan zonlicht. Veel mensen krijgen niet genoeg vitamine D, ongeacht het zonlicht waaraan ze worden blootgesteld, en lijden aan een verscheidenheid aan problemen in verband met vitamine D-tekort. De Universiteit van Minnesota merkt op dat pijnen en pijnen vergelijkbaar met die ervaren door mensen die lijden aan fibromyalgie komen vaak voor bij mensen met een laag vitamine D-spiegel. Het verhogen van uw vitamine D en het hebben van regelmatige bloedonderzoeken om het niveau te controleren, is belangrijk als u chronische lichaamspijn heeft, vooral in de spieren. De aanbevolen dagelijkse dosis vitamine D is 600 IE tot 800 IE; als u echter aanzienlijke lichaamspijn ervaart of als uw bloedspiegels laag zijn, heeft u mogelijk veel hogere doses nodig. Dien niet zelf in met grote hoeveelheden vitamine D behalve onder toezicht van een zorgverlener.
Arnica
Homeopathische Arnica is geïndiceerd voor pijntjes en pijnen, vooral spierpijn en blauwe plekken, volgens William Boericke, MD, in de "Materia Medica en Repertory." Arnica kan helpen verlichten pijn en pijn van verwondingen aan spieren als gevolg van overmatig gebruik. De verwonding of pijnlijke plek kan verkleurd zijn en zwart en blauw. Arnica kan tederheid, pijn, zwelling en ontsteking in de spieren verlichten Een leidend symptoom dat de noodzaak van deze remedie aangeeft, is dat u wil niet dat het gewonde deel van uw lichaam wordt aangeraakt als gevolg van extreme gevoeligheid.
Rhus Toxicodendron
Rhus toxicodendron, of Rhus tox, is geïndiceerd in gevallen waar uw musculoskeletale problemen worden verergerd als je voor het eerst beweegt en dan beter worden naarmate je verder beweegt volgens Boericke. De remedie is nuttig voor spierpijn, gewrichtsproblemen en tendinitis. Het kan de symptomen verlichten als de pijn en pijn zich beter voelen met warme applicaties en erger tijdens koud, vochtig weer n van de behoefte aan Rhus-tox is extreme rusteloosheid: steeds opnieuw van positie moeten veranderen om de pijn en het ongemak te verlichten, alleen om opnieuw te moeten bewegen en een paar minuten later om dezelfde reden van positie te veranderen. Homeopathie werkt door het in gang zetten van de reactie van het lichaam op een externe stimulus, die vervolgens het lichaam van het individu aanmoedigt zichzelf te genezen.Remedies worden gemaakt van natuurlijke bronnen met behulp van kleine hoeveelheden van die stof. De meeste homeopathische middelen zijn zonder recept verkrijgbaar, zonder recept van natuurvoedingswinkels. Homeopathische geneesmiddelen worden als veilig beschouwd wanneer ze volgens de aanwijzingen en onder toezicht van een homeopaat worden genomen. Neem contact op met een homeopaat of koop een homeopathisch eerstehulpboek voor richtlijnen die verwijzen naar gebruik en dosering.
