Een zere keel worden veroorzaakt door bacteriën, een virus, ademhaling door de mond of verschillende irriterende stoffen. Als een ziekte de keelpijn veroorzaakt, kunnen de klieren die zich in de buurt van de keel of amandelen bevinden ook opgezwollen zijn, waardoor ze ongemak en moeite hebben met slikken. De meeste zere kelen vereisen geen zorg van een arts, volgens de Mayo Clinic. Als uw keel plotseling zwelt of uw ademhaling beïnvloedt, zoek dan onmiddellijk spoedeisende zorg. Andere indicaties dat u een arts zou moeten raadplegen, zijn onder meer een huiduitslag die gepaard gaat met keelpijn, pus in de keel of koorts van meer dan 101 graden, volgens de National Institutes of Health. Als uw pijn niet ernstig is en niet gepaard gaat met ernstige symptomen, probeer dan huismiddeltjes voor een zere keel om u beter te voelen.
Video van de dag
Drink meer vloeistoffen
De Mayo Clinic raadt aan uw inname van vocht te verhogen om uw keel vochtig te houden. Ze adviseren warme soep, thee, water en vruchtensappen. Het toevoegen van honing en citroen aan een glas warm water of een kopje thee kan de keel smeren en de hoeveelheid slijm in je keel verminderen. Een andere manier om je keel te hydrateren is om te zuigen op hoestbuien of harde snoepjes. Deze kunnen de keel bedekken en zullen ook meer speeksel produceren.
Gebruik een luchtbevochtiger
Voer een luchtbevochtiger of verdamper in om uw neus- en keelpassages te hydrateren. De Mayo Clinic benadrukt het belang van het regelmatig reinigen van de bevochtiger om de groei van gevaarlijke of irriterende schimmels en bacteriën te ontmoedigen.
Vermijd irritaties
Sigarettenrook, dampen van reinigingsproducten en andere verontreinigende stoffen of gifstoffen kunnen uw pijnlijke, opgezwollen keel verder irriteren. Vermijd deze terwijl u ziek bent en zoek manieren om uw blootstelling te verminderen, zelfs als u niet ziek bent.
Gorgelen met zout water
De National Institutes of Health beveelt aan om meerdere keren per dag met een zoutoplossing te gorgelen. Meng een halve theelepel zout in een glas warm water. Gorgelen, maar slik niet. Dit zal helpen om overtollig slijm uit je keel te verwijderen, waardoor het beter aanvoelt.
