Aangezien seks in feite een intieme vorm van cardio is (om nog maar te zwijgen van een geweldige teamsport!), Zou je denken dat je moet afzien van slaapkameractiviteiten voordat je naar de sportschool gaat, zodat je je energie kunt besparen. Maar een nieuwe studie gepubliceerd in The Journal of Sexual Medicine beweert dat dat gewoon niet het geval is.
"Seks wordt als taboe beschouwd voor atletische prestaties die teruggaan naar het oude Rome en Griekenland, omdat de daad van seks werd verondersteld het gemak en een gevoel van ontspanning te bevorderen, " luidt de samenvatting van de krant.
Misschien is dat nog steeds zo als je een vleselijke training doet vlak voordat je de loopband raakt - seks maakt je immers slaperig en mannen vinden het ook leuk om daarna te knuffelen - maar je weet niet of je het de avond ervoor doet.
De onderzoekers vroegen 12 gezonde, fysiek actieve mannen tussen de 25 en 30 jaar om 12 uur na het uitvoeren van of het zich onthouden van seksuele activiteit verschillende krachtoefeningen met hun onderlichaam te voltooien. Volgens Todd Astorino, co-auteur van de studie en professor in de kinesiologie aan de California State University, San Marcos, was het ontwerp van de nacht vóór de studie bedoeld om "het tijdsbestek na te bootsen waarmee sommige atleten te maken kunnen krijgen."
De resultaten toonden aan dat seks niet, zoals sommige mensen geloven, hun spierkracht niet verzwakte. Specifiek toonden de gegevens aan dat seks geen invloed had op de piek of het gemiddelde KE- of knieflexiekoppel. Dit leidde de onderzoekers tot de conclusie dat "geslachtsgemeenschap geen significante invloed heeft op de spierkracht van de onderste extremiteit, wat suggereert dat beperking van seksuele activiteit vóór kortdurende, krachtige activiteit onnodig is."
Zoals bij elke studie, heeft deze zijn beperkingen. De steekproefomvang was erg klein en de krant merkt op dat, omdat seksuele activiteit werd gerapporteerd in tegenstelling tot waargenomen, ze niet zeker kunnen weten of deelnemers hun, um, opdrachten hebben voltooid. Astorino vertelde Men's Health ook dat "er gedachten zijn dat testosteronniveaus kunnen veranderen voor en na seks, en dit kan dingen zoals humeur evenals prestaties veranderen."
Toch verklaart de studie waarom het gebruik van Tinder dit jaar met 348 procent toenam tijdens de Olympische Winterspelen in Pyeongchang. Als het goed genoeg is voor Olympische atleten, dan is het waarschijnlijk goed genoeg voor jou. En het is zeker beter dan tv-programma's kijken voordat je naar bed gaat, omdat studies hebben aangetoond dat Netflix je seksleven doodt.
En voor meer informatie over het snijvlak tussen seks en fitness, leer je de 30 manieren waarop oefening je seksleven verhoogt.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.