Er is een oud gezegde dat luidt: "Je bent maar zo oud als je je voelt." Nu bevestigt een nieuwe studie van North Carolina State University dat niet alleen dat spreekwoord waar is, maar ook hoe oud je voelt is nauw verbonden met je gevoel van voldoening.
De studie, die onlangs werd gepubliceerd in het European Journal of Aging , haalde hun bevindingen uit een online-enquête bij 296 volwassenen ouder dan 60 jaar uit de Verenigde Staten. Aan de deelnemers werd gevraagd hun sociaaleconomische status te beoordelen, hun eigen status te vergelijken met die van hun leeftijdsgenoten en hun houding ten opzichte van veroudering te beschrijven.
We weten al lang dat rijke mensen de neiging hebben om langer te leven en gezonder te zijn in hun twilight-jaren, maar hier wordt het onderzoek interessant.
Wat de houding van een deelnemer ten opzichte van zijn ouderdom beïnvloedde, was niet hoe succesvol ze objectief zijn, maar hoe succesvol ze zich voelen.
"We hebben het niet over de werkelijke sociaaleconomische status, maar over hoe mensen hun sociaaleconomische status voelen in vergelijking met anderen in hun gemeenschap, " zei Shevaun Neupert, universitair hoofddocent psychologie aan de North Carolina State University en co-auteur van het artikel. een persbericht. "Dus iemand kan succesvol en welvarend zijn, maar als ze zich minder succesvol en welvarend voelen dan hun leeftijdsgenoten, voelen ze zich waarschijnlijk ouder en hebben ze een meer negatieve houding ten opzichte van veroudering."
De werkelijke sociaal-economische status, opleiding en inkomen van een individu bleken niet veel invloed te hebben op hoe hij of zij denkt over het ouder worden. Maar hoe die persoon zijn eigen status waarneemt, vooral in vergelijking met anderen, maakt een groot verschil.
"We ontdekten dat het effect lineair was", zegt Neupert. 'Hoe hoger de relatieve sociaal-economische status, hoe jonger de mensen zich voelden en hoe beter hun houding ten opzichte van veroudering was; hoe lager de waargenomen status, hoe ouder de mensen zich voelden en hoe slechter ze zich over veroudering voelden. We vonden dit effect ongeacht leeftijd, lichamelijke gezondheid, geslacht of ras…. Kortom, de drang om 'de Joneses bij te houden' lijkt reële gevolgen te hebben naarmate we ouder worden, 'zei Neupert. "Dit is belangrijk omdat negatieve opvattingen over veroudering, en hoe oud we ons voelen, bepalen hoe we reageren op stress en de kwaliteit van leven - en gezondheid - op een zinvolle manier kunnen beïnvloeden."
De bevindingen bevestigen met onderzoek dat werd uitgevoerd in negen afgelegen dorpen in Zuid-Italië, waar bewoners routinematig ouder zijn dan 90. Uit het onderzoek bleek dat een van de persoonlijkheidskenmerken die ze allemaal gemeen hadden, was dat ze ondanks ontberingen ze hadden allemaal een positieve houding ten opzichte van hun eigen leven. Geen van deze mensen is rijk volgens traditionele normen en geeft geloof aan het idee dat hoe goed je je voelt over je leven aan de binnenkant veel belangrijker is dan hoe het er aan de buitenkant uitziet.
Het is een mantra die centraal staat in hoe tijdloos wonder Jane Fonda er op 80-jarige leeftijd zo geweldig uitziet. Om deze gelukkige houding te behouden, stelde Fonda voor om opnieuw te kalibreren hoe we de neiging hebben ouder te worden en zei: "Het oude paradigma was: jij zijn geboren, piek je op midlife, en dan val je in verval… Kijkend naar veroudering als het beklimmen van een trap, krijg je welzijn, geest, ziel, wijsheid, het vermogen om echt intiem te zijn en een leven met intentie."
Bekijk onze 100 beste anti-aging geheimen voor meer advies over hoe je er ouder dan 65 jaar uit kunt zien en je goed kunt voelen.
