Mensen die lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis, of er op zijn minst van hebben gehoord, weten dat verlichting echt je humeur kan beïnvloeden. Maar wist je dat het ook een grote invloed kan hebben op hoe goed je denkt?
In een baanbrekend nieuw onderzoek van de Michigan State University ontdekten neurowetenschappers dat zwak licht je geheugen en leervermogen daadwerkelijk kan schaden. Wat betekent dat zoveel u de tl-verlichting in uw kantoor kunt haten, het u zelfs kan helpen werken.
Natuurlijk, net als bij het recente onderzoek naar de exacte hoeveelheid die je per dag moet drinken, heeft het onderzoek zijn beperkingen - het belangrijkste is dat het werd uitgevoerd op Nijlgrasratten (die, net als mensen, 's nachts slapen en actief zijn tijdens de dag).
De ratten werden verdeeld in twee groepen, een die werd blootgesteld aan fel licht, de andere om licht te dimmen. De onderzoekers ontdekten dat de ratten die zich in fel licht koesterden, een ruimtelijke taak konden uitvoeren die veel beter was dan die in de lage gloed. Tenzij je denkt dat de voormalige ratten gewoon slimmer waren, gaven hersenscans aan dat de schemerige ratten ongeveer 30 procent van hun capaciteit verloren in hun hippocampus, de regio die grotendeels verantwoordelijk is voor geheugen en leren. Bovendien, toen de ratten die gedurende een maand waren blootgesteld aan zwak licht, vervolgens gedurende vier weken in helder licht werden geplaatst, herstelde hun hersencapaciteit volledig, wat aangeeft dat we de negatieve impact van zwak licht enigszins kunnen compenseren met een gelijke hoeveelheid helder licht.
"Omdat er minder verbindingen worden gemaakt, resulteert dit in verminderde leer- en geheugenprestaties die afhankelijk zijn van de hippocampus, " zei Joel Soler, een doctoraatsstudent in psychologie, en de hoofdauteur van de studie gepubliceerd in het tijdschrift Hippocampus . "Met andere woorden, dimlichten produceren dimwits."
De studie ontkracht de vorige mythe dat bewolkt weer of regenachtige dagen goed zijn om te werken en nuttig kunnen zijn bij het bepalen van manieren om het ontstaan van Alzheimer en dementie te voorkomen.
Natuurlijk is de impact ervan op onze cognitieve vaardigheden niet de enige reden waarom het noodzakelijk is om op zonnige dagen buiten te komen, vooral in de winter. Een andere recente studie concludeerde dat zonlicht je kan helpen om af te vallen.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn. Lees dit volgende
De meest effectieve manier om uw sex-appeal te vergroten
Zelfverachting is het meest dodelijke wapen in het arsenaal van een ladykiller.
25 manieren om jezelf te transformeren in een seksgod
Bonus: u zult ook een veel, veel gezondere man zijn.
De 30 manieren waarop oefening je seksleven verhoogt
Alsof je nog een reden nodig hebt om er op je best uit te zien.
4 Beste Smoothies voor een nulbuik
Als je de kracht had om je leven in slechts 30 seconden te verbeteren, zou je het dan gebruiken?
5 eenvoudige keukenbewegingen
Breng elke maaltijd en elk cocktailuurtje naar het volgende niveau met deze trucs die slechts enkele minuten duren.
De juiste manier om iemand te helpen die aan een hartstilstand lijdt
Alles wat je over reanimatie hebt geleerd, is verkeerd.
Alles wat u moet weten over Ikigai, de nieuwe hygge
Maak kennis met de volgende "levensfilosofie" -trend die de hele wereld verovert.
