Bij het bespreken van wat hun relatie zo succesvol maakt, benadrukten zowel Jennifer Lopez als Alex Rodriguez (die vorig weekend hun eenjarig jubileum vierden) het belang van dingen gemeen hebben. Een van die dingen is absoluut hun toewijding om in vorm te blijven, en de twee posten vaak video's van de trainingen van hun slopende koppels. Nieuw onderzoek geeft nu aan dat de keuzes van je partner echt van invloed zijn op je conditie.
Een nieuwe studie gepubliceerd in Obesity toonde aan dat wanneer iemand in een relatie echt toegewijd is om af te vallen, hun partner ook de neiging heeft om af te vallen, zelfs als ze niet actief besluiten dit te doen.
Onderzoekers volgden de voortgang van 130 paren in de loop van zes maanden. De ene helft van het paar deed mee aan een zes maanden durend Weight Watchers-programma, terwijl de andere helft eenvoudig een handreiking van vier pagina's kreeg met tips voor gezond leven en beweging. Uit het onderzoek bleek dat ongeveer 1/3 van de mensen 3% of meer van hun lichaamsgewicht verloor toen hun partners aan het afslankprogramma begonnen, ondanks dat ze er zelf niet aan deelnamen.
Amy Gorin, de associate director van het Institute for Collaboration on Health, Intervention and Policy aan de University of Connecticut, en hoofdauteur van de studie, noemt dit fenomeen 'het rimpeleffect' en zegt dat het niet alleen beperkt is tot je romantische partner.
"Wanneer een persoon hun gedrag verandert, veranderen de mensen om hen heen", schreef Gorin in de universitaire nieuwsbrief. "Of de patiënt nu met zijn zorgverlener werkt, zich aansluit bij een op de gemeenschap gebaseerde, levensstijlbenadering zoals Weight Watchers, of probeert zelf gewicht te verliezen, hun nieuwe gezonde gedrag kan anderen in hun leven ten goede komen."
Hoewel de wellnesskeuzes van een persoon invloed kunnen hebben op iedereen in zijn of haar binnenste cirkel, zijn de effecten vooral sterk als het gaat om samenwonende paren, waarschijnlijk omdat ze de meeste tijd samen doorbrengen.
Natuurlijk, als de beslissing van je partner om gezond te eten en naar de sportschool te gaan je op een positieve manier kan beïnvloeden, is het tegenovergestelde ook waar. Uit de studie bleek inderdaad dat paren de neiging hebben om ongeveer evenveel af te vallen en aan te komen.
Hoewel eerdere studies al de conclusie hebben getrokken dat de voedings- en fitnesskeuzes van uw partner uw eigen keuzes aanzienlijk kunnen beïnvloeden, waren deze vaak gebaseerd op zelfgerapporteerde updates, die soms niet helemaal nauwkeurig kunnen zijn. Het onderzoek van de Universiteit van Connecticut was het eerste gecontroleerde ontwerp waarbij de deelnemers aan het begin van het programma, drie maanden in en op het eindpunt van zes maanden werden onderzocht.
De studie is met name interessant in het licht van het toenemende aantal onderzoeken dat aantoont dat ondersteuning door leeftijdsgenoten, in de vorm van partnerondersteuning of hashtags op sociale media, een belangrijke rol speelt bij gewichtsverlies. Lees meer over het laatste waarom Waarom Instagram je geheime wapen is voor gewichtsverlies.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.