Heeft u problemen om naar de sportschool te gaan? Volgens een nieuw onderzoek in het VK heb je misschien je eigen schuld.
Deze week presenteerde John Hackston, Chartered Psychologist en Head of Thought Leadership bij OPP, enkele belangrijke bevindingen over het verband tussen persoonlijkheid en lichaamsbeweging op de jaarlijkse conferentie van de British Psychological Society over de Divisie voor Beroepspsychologie in Stratford-upon-Avon, Engeland.
"We wilden graag onderzoeken hoe organisaties de ontwikkeling van hun personeel door middel van oefening kunnen helpen, en ontdekten dat het matchen van het persoonlijkheidstype van een individu met een bepaald type oefening zowel de effectiviteit als het plezier van de persoon kan vergroten, " zei Hackston in een persbericht.
Om deze correlatie te bepalen, heeft de studie 800 mensen in een breed scala van bedrijven ondervraagd en de volgende conclusies getrokken (die allemaal vrij logisch zijn). En voor nog meer oefennieuws, bekijk hoe vloeken je trainingen verhoogt.
1 Mensen die extravert zijn, werken het liefst in de sportschool
Shutterstock
Logisch, want extraverte types zullen genieten van het socialiserende en natuurlijke gevoel van concurrentie dat voortkomt uit het werken in een groep.
2 Creatieve types zijn beter geschikt voor buitenactiviteiten
Mensen die graag met nieuwe ideeën werken, hebben veel meer plezier van hardlopen of fietsen dan een gestructureerde sportschoolroutine, wat logisch is gezien het feit dat kunstenaars de wereld om hen heen verkennen in plaats van regels te volgen.
3 Mensen die zich aangetrokken voelen tot logica geven de voorkeur aan een gestructureerde sportschoolroutine
Omgekeerd genieten degenen wiens geest gericht is op logica, wiskunde en regels, meer een geregimenteerd oefenplan dan degenen die gevoelens en waarden als belangrijker beschouwen. En als je op zoek bent naar een geweldige workoutbooster, bekijk dan The Secret Fitness Tool van Star Wars Cast Swears By.
4 Er is geen one-size-fits-all voor oefeningen
"Het belangrijkste advies dat uit dit onderzoek naar voren komt, is dat er niet één soort oefening is die voor iedereen geschikt is, " zei Hackston. "Er kan druk zijn om het publiek naar de sportschool te volgen of zich aan te melden voor de nieuwste training, maar het zou veel effectiever voor hen zijn om hun persoonlijkheidstype af te stemmen op een trainingsplan dat waarschijnlijk de tand des tijds doorstaat. Organisaties kunnen hun personeel helpen hun fitheid te verbeteren met behulp van dit onderzoek, met verhoogde fitheid die mogelijk kan leiden tot minder ziekteverzuim en verhoogde medewerkerstevredenheid."
