De zomer is bijna aangebroken, wat betekent dat degenen onder ons die de winter doorbrachten, weer binnenshuis zijn op weg naar buiten om te genieten van de warme, vitamine D-rijke omhelzing van het seizoen. Voordat u echter naar buiten gaat, is het belangrijk om eerst een belangrijke veiligheidsmaatregel te nemen: spatten op wat SPF. Hoewel veel mensen denken dat ze de zonnebrandcrème veilig kunnen overslaan, is zonbescherming geen lachertje: huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in de Verenigde Staten, en de American Cancer Society schat dat dit jaar 91.270 gevallen van melanoom zullen worden gediagnosticeerd. 9.320 mensen.
Het goede nieuws is dat regelmatig huidonderzoek, controle bij een dermatoloog en het gebruik van zonnebrandcrème allemaal geweldige manieren zijn om uw risico op huidkanker te verminderen of tijdens een behandelbare fase te krijgen. Het slechte nieuws? Het vinden van het perfecte zonnescherm is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Dus, hoe kun je bepalen welk zonnescherm geschikt is voor jou?
SPF staat voor 'zonbeschermingsfactor' en het is een indicatie van hoe lang het duurt voordat de UVB-stralen van de zon de huid rood beginnen te maken versus hoe lang het zou duren zonder enige bescherming, volgens de Skin Cancer Foundation. Het duurt dus 15 keer langer voordat uw huid rood wordt met SPF 15 dan wanneer u helemaal geen zonnebrandcrème gebruikt. En een SPF van 15 blokkeert 94 procent van de UVB-stralen, terwijl SPF 30 97 procent blokkeert. SPF 50 blokkeert 98 procent. Helaas is er geen SPF die 100 procent blokkeert. Gelukkig hebben de meeste mensen geen SPF boven de 30 nodig, tenzij ze heel snel branden. Als je echter een blanke huid, rood haar, lichte ogen hebt, bij de minste hint van de zon roze wordt of medicijnen neemt die je huid gevoelig maken voor zonlicht, is SPF 50 of hoger een betere keuze.
Natuurlijk zijn UVB's niet de enige stralen die mogelijk schade kunnen veroorzaken - er zijn ook UVA-stralen om mee te kampen. Tot voor kort werd gedacht dat UVA-stralen geen huidkanker veroorzaken, maar recent onderzoek suggereert dat ze de basale laag van de opperhuid kunnen beschadigen, waar de meeste huidkanker begint. UVA-stralen, die het grootste deel van de UV-straling uitmaken die de aarde bereikt, spelen ook een grote rol bij veroudering, huidbeschadiging en rimpels, waardoor het ook belangrijk is om hiertegen te beschermen. Helaas biedt niet alle zonnebrandcrème UVA-bescherming. Koop een zonnebrandcrème die multispectrum-, breedspectrum- of UVA / UVB-bescherming biedt om ervoor te zorgen dat u voldoende bedekt bent om uzelf te beschermen tegen UVA- en UVB-stralen.
En voordat je het strand op gaat, onthoud deze regels: zonnebrandcrème werkt alleen zo goed als je het toepast, dus zorg ervoor dat je een grondige klus doet en mis vaak vergeten plekken, zoals je oren en de bovenkant van je voeten, niet. Het is ook belangrijk om te onthouden dat waterbestendig en waterdicht twee verschillende dingen zijn, en dat je je misschien opnieuw moet aanmelden na een duik, dus controleer de aanwijzingen van je zonnebrandcrème om erachter te komen. Ook beveelt de American Academy of Dermatology aan om elke twee uur zonnebrandcrème opnieuw aan te brengen en elke keer voor elke toepassing ongeveer een hoeveelheid zonnebrandcrème te gebruiken, dus wees niet gierig als het gaat om het beschermen van uw huid. En voor meer manieren om die zomerse sizzle over te slaan, leer je hoe je de zomerzon kunt verslaan met deze 10 huidverzorgingsproducten.
