Ongeveer een week geleden onthulde Dwayne "The Rock" Johnson dat hij, ondanks zijn #lessless life, in het verleden ook met depressie heeft geworsteld. En in een nieuw interview met The Extraordinary Xilla over zijn nieuwe film, Rampage , deelde hij zijn huidige strategie om de # sads te overwinnen - en het is goud.
"Mijn knie-schokreactie op verdriet is een soort actie", zei hij. "Dus ik ga graag naar iets. Voor mij, het gaan doen, het klinkt saai of cliché maar het is wat het bij mij is. Ik moet naar de sportschool gaan. Ik moet wat fysieke activiteit doen die me kan laten zweten, en laat me grinden, en laat me binnenkomen en op die manier kan ik niet denken aan de shit die me verdrietig maakt. En op een manier kan ik het gewoon energetisch eruit krijgen. " (Klinkt veel als Dennis Quaid's levensmantra, die "Wees proactief" is).
Soms moet je het verdriet gewoon over je heen laten spoelen en doorgeven.
"Soms is mijn eigen vorm van therapie dat ik een beetje in het verdriet kan stoven. Ik zet muziek op waarvan ik weet dat het de treurige trein in stand houdt. Ik moet erin stappen. Dus dat doe ik."
Ik wilde @TheRock iets vragen dat hem 100 keer niet was gevraagd of op zijn minst een nieuwe manier vinden om het hen te vragen. Dus vroeg ik hem hoe hij met verdriet omgaat. Ik waardeer het dat hij erom met me kan lachen.
Bedankt voor het delen van uw technieken met de wereld pic.twitter.com/u5c43PR654
- The Extraordinary Xilla (@BlogXilla) 10 april 2018
Hoe vreemd het ook kan zijn om je voor te stellen dat The Rock op zijn bank zit, ijs eet en huilt naar Adele, hij stuurt de belangrijke boodschap dat het, hoe 'macho' je ook bent of wilt zijn, gezond en belangrijk is om je gevoelens uit in plaats van ze opgesloten te houden.
Dus als je je blauw voelt, probeer dan naar de sportschool te gaan, of wat emo-muziek aan te zetten en laat de Sad Train zichzelf uitrijden.
Als dat niet werkt, wilt u misschien antidepressiva proberen of een pagina uit het boek lezen van andere beroemde mannen die zich hebben uitgesproken over hoe ze een depressie hebben overwonnen.
