Een gezond, uitgebalanceerd dieet voedt het lichaam en ondersteunt de algemene fitheid. Kinderen leren over gezond eten van gezondheidslessen en de observaties van eetgewoonten van anderen. Het integreren van voedingsactiviteiten en games in de gezondheidsklasse en thuis geeft kinderen hands-on de praktijk in gezond eten. De activiteiten bieden een meer vermakelijke benadering van gezonde eetinstructies, waardoor ze aantrekkelijk zijn voor kinderen.
Video van de dag
Voeding Dramatisch spelen
Spelen alsof in een dramatische speeltuin betekent dat de kinderen hun gezonde eetvaardigheden in daden omzetten. Stel een gezond restaurantgebied in als de speelomgeving. Een kindertafel en -stoelen en een speelkeuken werken goed voor de omgeving. Maak uw eigen menu's met veel gezonde maaltijdopties. De kinderen bereiden om de beurt de klanten in het restaurant.
Een boerenmarkt of winkelspeelplaats past ook bij het thema gezond eten. Schik manden en schappen van gezond speelvoedsel. Voor goedkoop voedsel, snijd voedselvormen uit vilt uit. Of, knip twee identieke voedselvormen uit. Naai ze aan elkaar en voeg vulling toe aan het midden. Voor een meer gestructureerde speeloptie, maak boodschappenlijstjes die de hoeveelheid van elk type voedsel specificeren. De kinderen verzamelen de items precies zoals de lijst zegt en stoppen ze in een mand of boodschappentas.
Smaaktest
Een smaaktest stimuleert kinderen om gezond voedsel te proberen. Een geblinddoekte smaaktest voegt een beetje opwinding en mysterie toe aan deze activiteit. Snijd verschillende soorten voedsel. Een assortiment groenten en fruit werkt goed, vooral als je wat nieuwe producten gooit die de kinderen niet hebben geprobeerd. De kinderen proberen één item tegelijk om te raden wat het is. Een andere optie is om een paar gezonde recepten te maken en de kinderen te laten proberen te achterhalen welke ingrediënten in het gerecht zitten.
Gezonde voedingspatronen
Deze voedingsgame integreert het wiskundige basisbegrip van patronen. Knip verschillende gezonde voedselvormen uit. U wilt meerdere van elke vorm. U kunt bijvoorbeeld elk 15 appels, sinaasappels, wortels, bananen en aardappelen uitsnijden. Lamineer de vormen om ze duurzamer te maken voor meerdere doeleinden. Maak het begin van een patroon en laat de kinderen het afmaken. Een voorbeeld is banaan, banaan, appel, banaan, banaan, appel. Het kind zou dan dat patroon voortzetten. Zodra de kinderen het onder de knie hebben, laat ze hun eigen patronen maken. Maak er een partneractiviteit van door een kind het patroon te laten starten en het andere af te maken.
Piramide van voedingspiramien
De MyPyramid-grafiek vervangt de oude voedselgeleidepiramide als een manier om consumenten te laten zien welk soort voedsel ze eten. In plaats van horizontale secties heeft elk type voedsel een verticaal gedeelte op MyPyramid, met gezonder voedsel zoals granen, fruit en groenten met grotere wiggen.Teken een grote driehoek om het MyPyramid-diagram weer te geven. De kinderen tekenen of verwijderen voedselafbeeldingen die elke categorie vertegenwoordigen. Laat ze de afbeeldingen in het overeenkomstige deel van de grafiek lijmen om de collage te maken. Laat de collage zien als een herinnering aan de kinderen over welk voedsel ze moeten eten.
