Als je last hebt van hoofdpijn na het ontvangen van een massage, ben je niet de enige. Hoofdpijn na de massage is niet typisch ernstig, maar ze kunnen vervelend zijn en voorkomen dat u op zoek bent naar massagetherapie als u die nodig heeft. U kunt enkele voorzorgsmaatregelen nemen om het risico op hoofdpijn te verminderen na een massage.
Video van de dag
Symptomen
Nadat u een massage hebt gekregen, kunt u last hebben van ongemakkelijke of zelfs pijnlijke hoofdpijn. Hoofdpijn na de massage kan gepaard gaan met pijn of blauwe plekken. U kunt ook griepachtige symptomen zoals koude rillingen en misselijkheid ervaren na een massage. Als uw symptomen regelmatig voorkomen, praat dan met uw massagetherapeut over hoe u hoofdpijn en pijn na de massage kunt behandelen of voorkomen. Als dat niet helpt, neem dan contact op met uw arts.
Oorzaken
Een hoofdpijn na een massage kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. Een massage kan de bloedstroom in uw lichaam veranderen, waardoor uw bloedvaten vernauwen en vervolgens ontspannen. Deze verandering in de bloedstroom kan hoofdpijn veroorzaken. Als u uitdroging krijgt of als uw bloedsuikerspiegel daalt terwijl u een massage krijgt, kunnen deze factoren er ook voor zorgen dat u hoofdpijn krijgt, volgens de massagewebsite van Vital Connections.
Misvattingen
Je massagetherapeut kan je vertellen dat je last hebt van hoofdpijn na het ontvangen van massages, omdat massage ervoor zorgt dat je lichaam gifstoffen afgeeft. Dit is echter niet wetenschappelijk bewezen. Massagetherapie geeft wel een opeenhoping van melkzuur af in je spieren, maar het krijgen van een massage helpt je lichaam niet te reinigen, volgens Keith Grant, Ph. D., op de Ramblemuse-website.
Preventie
Vermijd hoofdpijn na een massage door gehydrateerd te blijven. Drink veel water voor en na je massage. Houd uw bloedsuikerspiegel op door een klein hapje te eten een uur voor uw massage en daarna een klein glas sap te drinken na uw massage. Strek regelmatig, vooral vóór een massage, om je spieren opgewarmd en lenig te houden en om het risico op hoofdpijn of pijn na je massage te verminderen.
