In boks- en gemengde vechtsporten, de handen tot de belangrijkste wapens voor een jager behoren. Tijdens wedstrijden en trainingen moet er op worden gelet dat de kleine metacarpale botten waaruit de hand bestaat, worden ondersteund en opgevuld. Handwraps en gelgeïsoleerde neopreenhandschoenen zijn veelvoorkomende trainingskeuzes vanwege hun gemakkelijke toepassing en het feit dat beide handsteunen opnieuw kunnen worden gebruikt.
Video van de dag
Functie
Handwraps en gel-gloeiblokken dienen dezelfde functie als stukjes beschermingsmiddel voor personen die deelnemen aan gevechtsporten. De bescherming die beide bieden vermindert de kans op verwondingen aan de botten van de hand. Traditionele katoenen handwraps worden om en tussen elke vinger gewikkeld om te zorgen voor opvulling tegen stoten; de wraps blijven rond de pols om extra ondersteuning toe te voegen. Gel-handschoenomhulsels bieden een laag padding die tijdens de botsing als een schokdemper in de hand presteert.
Toepassing
Om handvesten in traditionele stijl te gebruiken, wikkelt u de strook katoen rond de hand en zorgt u er ook voor dat elke afzonderlijke vinger, de handpalm en de pols worden omringd. Beginners kunnen verschillende methoden gebruiken, waaronder de figuur 8, een techniek die binnen enkele minuten kan worden bereikt. Handwraps van gel worden gemakkelijk op de hand geschoven en vastgemaakt met behulp van klittenbandmateriaal op de achterkant van de pols.
Expert Insight
Wat de bescherming betreft, biedt de handwikkeling van de gel niet zo veel steun als een traditionele handpakking. Wat de gel-handomslag doet, is uitblinken in impactabsorptie bij het raken van een zware tas of tijdens sparring-sessies. Dit wordt echter tenietgedaan als je stoten hard genoeg gooit om een volgende vulling op de knokkels te krijgen.
Overwegingen
Sommige boksers en mixed martial artists gebruiken handwraps in combinatie met gel-handschoenen om maximale bescherming te bieden. Sommige concurrenten kiezen ervoor om elke handsteun op een voorwaardelijke basis te gebruiken, afhankelijk van hoeveel ondersteuning ze nodig hebben voor een bepaald segment van de training. Lichtere acts zoals focusmittwerk en werk met snelheidszakken voor gel-handschoenen, en zware ponsactiviteiten vereisen traditionele handwraps. Uiteindelijk zou individuele voorkeur de bepalende factor moeten zijn. U mag nooit deelnemen aan een activiteit waarbij u vindt dat uw handen niet voldoende beschermd zijn.
