Krachtige hand-oogcoördinatievaardigheden zijn essentieel voor high-level hockeyspelers. Het vermogen om met je stick een puck uit de lucht te slaan, kan je helpen om een pass te slaan, een schot in het net te slaan of een puck uit de lucht te vegen om een doelpunt te scoren. Ontwikkel je hand-oogcoördinatie met oefeningen op en buiten het ijs.
Video van de dag
afbuigingsboor
Dit is een oefening op ijs. Ga een paar centimeter voor het net staan buiten de doelplooi. Laat een teamgenoot net binnen de blauwe lijn staan met ongeveer 25 pucks. Het is jouw keuze of je een keeper wilt gebruiken of niet. Je teamgenoot zou moeten doorgaan om de pucks op het net te schieten. Zijn opnames moeten overal variëren, van rechts langs het ijs tot taillehoogte. Gebruik je stok om de schoten uit de lucht en in het doel af te buigen. Wees voorzichtig met deze boor, draag volledige uitrusting en zorg ervoor dat de schoten van de blauwe lijn niet te hoog zijn. Verdedigers moeten schieten om de hockeystick van hun teamgenoten voor het net te slaan, omdat een afgebogen schot moeilijk is voor een doelverdediger om te stoppen.
Kogelbalansboor
Deze ijsboormachine is in de eerste plaats bedoeld voor goaltenders. Het kan echter worden gebruikt door spelers die een willekeurige positie spelen. Neem je hockeystick en een tennisbal en gooi hem in de lucht. Als je een keeper bent, is je stick waarschijnlijk een beetje te zwaar om dat te doen, dus zet gewoon de bal op de schacht. Druk nu zo vaak als je kunt de bal in de lucht. Elke keer dat je dit doet, moet je proberen je record te verslaan gedurende het grootste aantal keren dat je de bal in een bepaalde volgorde raakt.
Martin Brodeur Boor
Martin Brodeur is sinds 1993 de beginnende doelverdediger van de New Jersey Devils en is de absolute leider van de NHL in overwinningen en shutouts. Brodeur won ook drie keer de Stanley Cup en won vier keer de Vezina-trofee voor de beste doelverdediger van de competitie. Brodeur gebruikt deze oefening om te werken aan zijn voeten, hand-oog coördinatie en snelheid. Neem een tennisbal in elke hand en gooi de bal een meter verder weg naar een muur. Gooi met je rechterkant en vang het met je linkerhand. Gooi onmiddellijk een van de ballen in je linkerhand en vang hem met je rechterhand. Deze oefening vereist een hoge concentratie en focus. Als het te moeilijk is, begin met één bal en vang met de andere hand waarmee je gooide. Het doel is om het zo snel mogelijk van de muur te vangen.
Stokoefening
Deze ijsbooroefening wordt alleen met uw stick uitgevoerd. Houd de stick in je handschoenen. Om te beginnen, laat u de stok bijna parallel aan de vloer en de rand van het blad naar boven wijzen. Met een losse grip klap je het mes naar links en draai je het mes snel naar rechts. Ga zo door voor een paar minuten.
