Groene thee en kaneel hebben beide waarde voor hun smaak en gezondheidsbevorderende eigenschappen. Deze voedingsmiddelen bevatten antioxidanten, vitamines en een assortiment andere voedingsstoffen die bepaalde aandoeningen kunnen helpen voorkomen of behandelen. Hoewel groene thee en kaneel over het algemeen als veilig voor consumptie worden beschouwd, moet u uw arts of apotheker raadplegen voordat u deze in supplementvorm neemt.
Video van de dag
Voordelen van groene thee
Camellia sinensis, ook wel groene thee genoemd, biedt verschillende gezondheidsvoordelen. Deze thee bevat vitamine C en E, evenals fytochemicaliën, waaronder flavonoïden, tannines, catechinen en polyfenolen. Fytochemicaliën zijn antioxidanten die worden aangetroffen in planten die de gezondheid ondersteunen en helpen om ziekten te voorkomen. Vanwege de krachtige antioxidantactiviteit helpt groene thee om door vrije radicalen veroorzaakte schade aan uw cellen en DNA te voorkomen en kan het zelfs cellulaire schade herstellen die al heeft plaatsgevonden. Het helpt ook om kankerverwekkende stoffen of kankerverwekkende stoffen in je lichaam te vernietigen.
Gezondheidseffecten voor groene thee
Volgens Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kan het drinken van groene thee of het nemen van een extract van groene thee-extract helpen bij het voorkomen en behandelen van hartaandoeningen. Onderzoek suggereert ook dat het kan helpen om het verhoogde cholesterolgehalte te verlagen en hoge bloeddruk en verharding van de bloedvaten te voorkomen. Groene thee kan ook helpen bij het voorkomen en behandelen van kanker en gastro-intestinale stoornissen, het verbeteren van de cognitieve functie, het verlichten van diarree en het voorkomen van bacteriële infecties. Daarnaast bevat groene thee cafeïne en catechines, twee stoffen waarvan wordt gedacht dat ze een vetverbrandend effect hebben en die mensen helpen om gewichtsverlies te verkrijgen en te behouden. MSKCC meldt dat studies tegenstrijdige resultaten hebben opgeleverd van het gebruik van groene thee voor al deze doeleinden, en dat er meer onderzoek moet worden gedaan om de werkzaamheid te bevestigen.
Cinnamon Nutritional Benefits
Kaneel, afkomstig van groenblijvende bomen, wordt vaak toegevoegd aan voedingsmiddelen en dranken. Net als groene thee heeft kaneel vrije radicalen afvangende eigenschappen en bevat tal van nuttige fytochemicaliën. Volgens Phyllis Balch in haar boek "Recept voor Nutritional Healing", bevat kaneel de mineralen calcium, chroom, koper, jodium, ijzer, mangaan, fosfor, kalium en zink, en de vitamines A, B-1, B-2, B -3 en C.
Voordelen van de kaneelgezondheid
Kaneel is nuttig voor maag- en spijsverteringsstoornissen en verbetert de spijsvertering door het vermogen van uw lichaam om voedingsstoffen in voeding op de juiste manier af te breken en te absorberen. Andere vermeende voordelen van kaneel zijn schimmelinfecties bestrijden, misselijkheid verlichten, diarree behandelen, de perifere bloedsomloop vergroten, het lichaam verwarmen, congestie verminderen en baarmoederbloedingen behandelen.Het kan ook helpen bij het verlagen van het cholesterol- en triglyceridengehalte, waardoor de gezondheid van het hart wordt bevorderd. Deze toepassingen zijn echter grotendeels gebaseerd op anekdotisch en niet op wetenschappelijk bewijs.
Groene thee en kaneel voor diabetes
Kaneelsupplementen komen vaak voor bij de behandeling van type 1- en type-2-diabetes. Wetenschappers geloven dat kaneel helpt bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid en het reguleren van de bloedglucosewaarden, twee primaire complicaties bij diabetici. Volgens Laura Shane-McWhorter in "The American Diabetes Association: Guide to Herbs and Nutritional Supplements," is groene thee ook nuttig voor de preventie en behandeling van diabetes. Het exacte werkingsmechanisme is onbekend, maar het medicinale effect kan afkomstig zijn van polyfenolen en andere ingrediënten in thee die de insulinegevoeligheid verhogen.
