Volgens een peiling van CBS News start 45 miljoen Amerikanen elk jaar een dieet en besteedt elk jaar 1 tot 2 miljard dollar aan gewichtsverliesprogramma's. Het glutenvrije dieet is een dieet dat de aandacht heeft getrokken als een methode voor gewichtsverlies die niet alleen mensen behandelt met coeliakie, of een allergische reactie op tarwe. Dieters hebben ook de mogelijkheid om glutenvrije dieetpillen te gebruiken.
Video van de dag
Identificatie
Een glutenvrij dieet is gedefinieerd als een dieet dat eiwitgluten uitsluit, dat in de meeste granen wordt gevonden, waaronder tarwe, gerst en rogge, volgens de Mayo Clinic. com. Coeliakie veroorzaakt ontstekingen in de dunne darm, dus het elimineren van gluten uit het dieet van een patiënt kan de symptomen onder controle houden en complicaties van de ziekte voorkomen.
Te vermijden voedingsmiddelen
Mensen met een glutenvrij dieet dienen voedingsmiddelen en dranken te vermijden die gerst, bulgur, durham, farina, grasmeel, kamut, matzo-maaltijden, rogge, griesmeel, spelt bevatten, triticale en tarwe. Vermijd ook voedingsmiddelen gemaakt met maïs, rijst en soja, tenzij ze als glutenvrij zijn geëtiketteerd. Veel vitamines en supplementen bevatten ook gluten als ingrediënt. Volgens een rapport van U. S. News en World Today blijft de beschikbaarheid van glutenvrije producten toenemen, zodat mensen met een glutenvrij dieet nu meer keuzes hebben voor voedsel en medicijnen dan de afgelopen jaren.
Dieetvoordelen
Vasthouden aan een glutenvrij dieet kan ook een effect hebben op gewichtsverlies. Degenen die een glutenvrij dieet volgen, moeten bier, pizza, snoep, gebak, sterftegoed, koekjes en andere vetmesten en calorierijk voedsel vermijden. Een glutenvrij dieet helpt bij het elimineren van geraffineerde bloem en suikers, die de gezondheid zullen verbeteren evenals helpen bij gewichtsverlies. Dieters moeten ook op zoek naar dieetpillen die geen gluten bevatten om trouw te blijven aan een glutenvrij dieet.
Glutenvrije dieetpillen
Als u zich aan een glutenvrij dieet houdt, moet u speciale aandacht besteden aan de ingrediënten; dieetpil ingrediënten zijn geen uitzondering. Wanneer u op zoek bent naar een glutenvrije dieetpil, zorg dan dat de ingrediënten op de fles zuiver zijn. Pure ingrediënten zorgen ervoor dat het supplement glutenvrij is. Vermijd dieetpillen die vulstoffen bevatten. Het label moet "100% puur" zijn. Zorg er daarnaast voor dat op het etiket staat: "glutenvrij". Als het etiket niet speciaal glutenvrij aangeeft, bestaat de mogelijkheid dat de dieetpil zelfs de kleinste sporen gluten kan bevatten. Als u twijfelt, vermijd dan het kopen of gebruiken van een product. Bovendien geven veel fabrikanten klanten op verzoek informatie over een product.
Waarschuwingen
Volgens de VS. Wereld- en nieuwsrapport, 1 procent van de mensen gebruikt glutenvrije dieetpillen en volgt een glutenvrij dieet als gevolg van coeliakie.Veel anderen volgen dit dieet echter als een rage. Raadpleeg altijd eerst uw arts voordat u begint met een glutenvrij dieet om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheden vitaminen en voedingsstoffen krijgt. Volgens MayoClinic. com, zullen die op een gluten-vrij dieet waarschijnlijk ijzer, calcium, vezel, thiamine, riboflavine, niacine en folate ontbreken.
