Een van de vele fad's van het gewichtsverlies die van tijd tot tijd opduiken, is het idee dat je kunt afvallen met een gordel. Vrouwen gebruiken ook gordels en andere shapewear om lichaamsvet vast te houden en glad te strijken, en sommigen gebruiken ze bij pogingen om gewicht te verliezen en hun lichaam strakker te maken na een baby. Een gordel kan voor esthetische resultaten zorgen, maar op zich zal het niet genoeg zijn om je te helpen af te vallen.
Video van de dag
Girdles Are Nothing New
De trend om een korset of afslankpakking te dragen is niet nieuw, aangezien verschillende culturen deze methode in de loop van de eeuwen hebben gebruikt, vooral om met zwangerschapstoename. Veel gordels werken door lichaamsvet te zuigen en het lichaam te comprimeren. Sommige gordels omvatten warmte. Een artikel in het artikel "Fox News Magazine" legt uit dat één wikkel ontworpen om de taille te versmallen, beweert dat hij tot wel 4 centimeter van de buik af kan gaan door zweten.
Hoe gordels zouden kunnen helpen
Er is misschien wat gewicht aan deze rage. In het artikel 'Fox News Magazine', bespraken voedingsdeskundige Franci Cohen en Cora Harrington, oprichter en hoofdredacteur van de blog, 'The Lingerie Addict', het dragen van een gordel of een vergelijkbaar soort kledingstuk. Ze legden uit dat het je ervan weerhoudt om grote maaltijden of opzwellend voedsel te eten omdat het op je taille duwt en dat het de taillespieren brengt en ondersteuning biedt. Dit kan u helpen om minder calorieën binnen te krijgen - wat u zou kunnen helpen om wat af te vallen - en om sterkere buikspieren te creëren.
Hoe gordels pijn kunnen doen
Het dragen van een beperkend kledingstuk zoals een gordel kan ook enkele gezondheidsproblemen veroorzaken. Het kan bijvoorbeeld een gebrek aan bloedtoevoer naar organen veroorzaken en de organen in een abnormale positie duwen. Het kan ook compressie van de zenuwen, blaasontstekingen en reflux veroorzaken. Om het risico te verkleinen, moet u de onderkleding niet langer dan drie uur per keer dragen. Als een gordel pijnlijk of te strak is, kies dan voor een lichtere, minder beperkende versie.
Er is een betere manier
De gezondste en meest effectieve manier om af te vallen is via voeding en beweging. Je moet ernaar streven om cardiovasculaire oefeningen en krachttraining uit te voeren om gewicht en vet in je hele lichaam te verliezen. Een gezond dieet helpt je ook om af te vallen. Het Weight Control-informatienetwerk legt uit dat 1/2 tot 2 pond per week een gezonde snelheid van gewichtsverlies is als gevolg van uw aanvankelijke inspanningen, waarbij u mogelijk sneller meer gewicht verliest in een snellere periode.
