naam "gemberbier" kan misleidend zijn omdat in de meeste gevallen de drank geen alcohol bevat, waardoor het vergelijkbaar is met ginger ale, een soort frisdrank. Beide dranken bevatten toegevoegde suikers en bevatten niet veel voedingsstoffen, maar als u ze vergelijkt, kunt u de beste keuze voor uw gezondheid maken.
Video van de dag
De verschillen
Gember ale is een drank in koolzuurhoudende frisdranksoort, voornamelijk gemaakt van water en gember. Veel ginger ales bevatten ook toegevoegde suiker. Gemberbier is daarentegen een gebrouwen en gefermenteerde drank met een sterkere gember smaak dan ginger ale. Bier van gember of gember bevat geen alcohol, ondanks hun naam.
Calorieën en basisbegrippen
Een portie ginger ale van 12 ons bevat 124 calorieën, geen vet en bijna 32 gram suiker. Dat komt neer op 8 theelepels suiker, en dat is belangrijk omdat vrouwen niet meer dan 6 theelepels toegevoegde suiker per dag mogen hebben en mannen niet meer dan 9 theelepels mogen hebben, aldus de American Heart Association. Te veel suiker kan ertoe leiden dat je aankomt, wat het risico op hartaandoeningen verhoogt. Dezelfde hoeveelheid gemberbier bevat ongeveer 114 calorieën en 40 gram suiker.
Vitaminen en Mineralen
Gemberbier en gemberbier leveren geen indrukwekkende hoeveelheden van de meeste voedingsstoffen, zoals eiwitten, vezels en vitamine C. Een portie van 12 ounce ginger ale levert 0 66 milligram ijzer, dat is ongeveer 8 procent van de 8 milligram ijzeren mannen nodig per dag en ongeveer 4 procent van de 18 milligram vrouwen dagelijks nodig. Gemberbier bevat ook sporenhoeveelheden zink en calcium.
Voordelen van Ginger
Het meest voordelige van gemberbier of gemberbier is dat de meeste soorten echte gemberwortel bevatten. Ginger heeft ontstekingsremmende bestanddelen, zogenaamde gingerols, wat betekent dat het kan helpen om ontstekingen te verminderen of te voorkomen, volgens het University of Maryland Medical Center. De gember in bier of bier kan ook bewegingsziekte, ochtendmisselijkheid en algemene misselijkheid helpen verlichten.
Maak je keuze
Omdat zowel ginger ale als ginger beer vergelijkbaar zijn in termen van calorieën, vet, eiwit en vezels, komt de keuze naar beneden die je beter smaakt. Omdat de drankjes calorieën bevatten en suiker bevatten, moet je alleen kiezen waar je maar wilt, in plaats van het een vast onderdeel van je dieet te maken. Als u geïnteresseerd bent in het gebruik van ginger ale of ginger beer voor misselijkheid of een andere medische aandoening, praat dan altijd vooraf met uw arts om er zeker van te zijn dat het geschikt voor u is.
