Het Atkins-dieet is een relatief populaire methode voor gewichtsverlies waarbij lijners zeer kleine hoeveelheden koolhydraten consumeren, terwijl ze voornamelijk op eiwitten vertrouwen en vet voor energie. Er zijn een aantal chemische veranderingen die plaatsvinden in je lichaam als je op het Atkins-dieet zit, waarvan sommige een vieze lichaamsgeur kunnen veroorzaken.
Video van de dag
Het Atkins-dieet
Dr. Robert Atkins populariseerde een methode van gewichtsverlies die nu het Atkins-dieet wordt genoemd met zijn boek 'Dr. Atkins Diet Revolution'. Het dieet is gebaseerd op de controversiële principes dat wanneer je koolhydraten consumeert, je lichaam zijn vermogen verliest om vet te verbranden voor energie, en dat je door het verbruiken van grote hoeveelheden vet en eiwitten in plaats van koolhydraten het lichaam kunt "trainen" om te verbranden dik. Als zodanig eet je op het Atkins-dieet heel weinig koolhydraten - meestal minder dan 20 g per dag in de eerste weken van een dieet.
Inductiefase
Tijdens de vroege fase van het Atkins-dieet, de 'inductiefase' genaamd, beperk je de inname van koolhydraten zo aanzienlijk dat het lichaam wordt gedwongen opgeslagen koolhydraten af te breken. Je lever en spieren slaan koolhydraten op in de vorm van een molecuul genaamd glycogeen, dat in glucose afbreekt, verklaren Drs. Reginald Garrett en Charles Grisham in hun boek "Biochemistry." De hersenen gebruiken geen eiwit of vet voor energie; het heeft glucose nodig. Als zodanig is de inductiefase van het Atkins-dieet ontworpen om je opgeslagen glycogeen te gebruiken en vervolgens je lichaam te dwingen om vet te verbranden.
Ketose
Nadat u bijna al uw opgeslagen glycogeen hebt gebruikt, komt u in een chemische toestand met de naam ketose. In deze staat maken uw cellen chemicaliën die "ketonlichamen" worden genoemd uit vetten. Terwijl de hersenen voornamelijk - en het meest efficiënt - op glucose werken, kan het in geval van nood ketonlichamen gebruiken. Keton-lichamen hebben een vreemde geur voor hen; ze zijn niet anders dan vingernagellakverwijderaar in hun geur. Zodra u ketose binnengaat, is het normaal dat anderen ketonlichamen op uw ademhaling en in uw zweet ruiken, wat u een vieze, ziekelijk zoete geur kan geven.
Oplossingen
Helaas is er geen manier om de vieze geur te voorkomen die zich na ongeveer twee weken op het Atkins-dieet waarschijnlijk zal ontwikkelen. Dit komt omdat het doel van het dieet is om ketose te induceren, en per definitie, in ketose, zullen ketonlichamen circuleren. De geur verdwijnt bijna onmiddellijk zodra je weer koolhydraten gaat consumeren, omdat je opnieuw je hersenen glucose gaat geven - het favoriete voedsel - en je stopt met het produceren van ketonen.
