Visolie is een van nature voorkomend vetzuur dat uw lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. Dit essentiële vetzuur, ook wel omega-3 genoemd, kan ook helpen de niveaus van triglyceriden in uw bloed te verlagen. Als u een volwassene bent, neem dan niet meer dan twee tot drie 1, 200 mg doses visolie per dag in, tenzij anders geadviseerd door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, meldt het Medical Center van de Universiteit van Maryland. Bovendien moet u rekening houden met de bijwerkingen van visolie voordat u dit omega-3-vetzuursupplement gebruikt.
Video van de dag
Opzwellen of Opzwellen
Visoliesupplementen kunnen ervoor zorgen dat er teveel gas in uw spijsverteringskanaal wordt verzameld. Gassiness kan ervoor zorgen dat je opgeblazen raakt of merkt dat je kleding strakker dan normaal rond je middel valt. Je kunt ook overtollig gas uit je lichaam verwijderen door boeren of winderigheid. Deze bijwerkingen van visolie kunnen aanvankelijk beschamend zijn, maar kunnen afnemen als dit supplement wordt gebruikt.
Diarree
Maagirritatie veroorzaakt door visolie-supplementen kan diarree veroorzaken. U kunt last hebben van vaak losse stoelgang die gepaard gaat met buikkrampen of volheid. Chronische diarree kan ertoe leiden dat uw lichaam te veel vocht verliest, wat leidt tot symptomen van uitdroging. Als u aanhoudende episoden van diarree ervaart terwijl u visoliesupplementen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voor verdere evaluatie en verzorging.
Slechte adem
Behandeling met visolie-supplementen kan ervoor zorgen dat uw adem een vieze, visachtige geur afgeeft. U kunt ook een onaangename smaak in uw mond ontwikkelen, Drugs. com waarschuwt, wat maagklachten kan verstoren.
Ongewoon bloeden of blauwe plekken
Als u hoge doses visolie inneemt, kan dit ertoe leiden dat u gemakkelijker bloedt na kleine verwondingen of chirurgische ingrepen. Raadpleeg uw arts als u een normale blauwe plek krijgt of als u bloedneus krijgt terwijl u dit soort supplement gebruikt.
