Slagen kunnen gezichtsverlamming of gedeeltelijk verlies van spiercontrole veroorzaken. Deze symptomen maken spraak, eten, gezichtsuitdrukkingen en algemene beweging van het gezicht moeilijk of onmogelijk voor slachtoffers van een beroerte. Specifieke oefeningen kunnen patiënten met een beroerte helpen hun gedeeltelijke of volledige mobiliteit in hun gezichtsspieren te herstellen. Therapie na een beroerte omvat het herscholen van je hersenen om verschillende neurale paden te gebruiken om de gezichtscontrole te herstellen door middel van repetitieve oefeningen, volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
Video van de dag
Glimlach
Onmiddellijk na een streek zullen alle gezichtsoefeningen moeilijk zijn. Begin langzaam en concentreer je op de hersen-spier verbinding. Het oefenen en gebruiken van de spieren zijn de sleutels tot het herwinnen van mobiliteit. Glimlach of probeer te glimlachen zonder je tanden te laten zien. Vervolgens lach je je tanden. Lach langzaam en scheid je lippen bewust in een glimlach. Tuit je lippen alsof je een zoen gaat blazen. Gebruik gelijke spierkracht aan beide zijden van je gezicht. Herhaal deze reeks totdat de volledige mobiliteit terugkeert.
Vokergeluiden
Meer dan een kwart van alle patiënten met een beroerte heeft een taalstoornis volgens het Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen. Oefeningen na een beroerte kunnen u helpen deze te overwinnen. Begin met het maken van klinkergeluiden. Spreek elk klinkergeluid luidop, wat de spieren rond uw lippen en kaken werkt. Overdrijf elk geluid, spreek langzaam, om de juiste beweging van het geluid en de lip te krijgen.
Wenkbrauwen
De Bell's Palsy Information Site beveelt wenkbrauwoefeningen aan voor mensen van wie de slagen resulteren in de verlamming van Bell, een disfunctie van de aangezichtszenuw die resulteert in verlies van controle van gezichtsspieren. Verhoog en verlaag je wenkbrauwen en houd een langzaam en stabiel ritme aan. Til vervolgens uw wenkbrauwen op, houd deze 10 tot 15 seconden vast, laat uw wenkbrauwen zakken en herhaal. Richt je op het correct uitvoeren van de oefeningen, ook als je je tijd moet nemen. Gebruik korte oefensessies en voer de oefeningen meerdere keren per dag uit.
Ogen
Oefening met uw ogen is een andere manier voor patiënten met een beroerte om gezichtsspieren te werken. Open en sluit je ogen langzaam zonder je wenkbrauwen te bewegen. Probeer vervolgens uw aangedane oog langzaam te sluiten zonder uw wenkbrauw naar beneden te bewegen of uw lippen omhoog. Knipogen is een effectieve gezichtsoefening na een beroerte. Knip slechts één oog, indien mogelijk, en wissel afwisselend met elk oog. Open je ogen zo breed mogelijk, houd ze open en rust vervolgens uit.
Neus
Om je neus te oefenen, te kreukelen en te snuiven. Beweeg vervolgens je neusgaten, houd ze open en laat los. Herhaal deze bewegingen meerdere keren langzaam gedurende de dag.
