Een spiraaltje, of spiraaltje, is een vorm van anticonceptie die in de baarmoeder wordt geplaatst. Het komt in twee vormen. De eerste is het koperspiraaltje, dat voorkomt dat sperma de eileiders en bevruchte eicellen binnendringt in de baarmoeder. De tweede is het hormonale spiraaltje en werkt enigszins op het koperspiraaltje. Maar in plaats van het vrijgeven van koperdeeltjes, geeft het progestageen vrij, gedeeltelijk onderdrukt de eisprong en voorkomt het dat sperma de eileiders binnendringt. Veel vrouwen ervaren een bepaald niveau van ongemak na het inbrengen, waardoor sommigen zich afvragen of oefening geschikt is.
Video van de dag
Oefening
De meerderheid van de vrouwen kan terugkeren naar hun normale activiteiten na het inbrengen van de IUD. Als lichaamsbeweging deel uitmaakt van je dagelijkse routine, voel je dan vrij om deel te nemen aan het door jou gekozen atletische streven. Zwemmen, fietsen, joggen, dansen, langlaufen of deelnemen aan een competitieve sport, zoals tennis, racquetball, voetbal of volleybal zijn allemaal acceptabele activiteiten. In tegenstelling tot sommige medische procedures, beperkt het inbrengen van een spiraaltje meestal niet uw activiteitsniveau.
Effecten
De enige factor die de training kan belemmeren, zijn enkele van de aanvankelijke bijwerkingen van de IUD. Sommige vrouwen hebben last van krampen en rugpijn na het inbrengen. Grotendeels duren deze symptomen maar een paar uur, dus je moet misschien tot de volgende dag wachten om te beginnen met oefenen zoals gewoonlijk. Andere vrouwen ervaren echter een paar weken bloed, krampen en pijn, wat je kan afschrikken van je normale trainingsroutine. Het is om deze reden dat de meeste medische professionals u zullen vertellen om terug te keren naar uw dagelijkse activiteiten zodra u er zin in hebt.
Menstruatie
Met het koperspiraaltje, kunt u een verandering in de menstruatie opmerken. Vrouwen ervaren soms zwaardere bloedingen tijdens hun menstruatiecyclus met dit type apparaat, legt de American Academy of Family Physicians uit. Afhankelijk van de symptomen die gepaard gaan met deze verandering in je menstruatie, kun je het gevoel hebben dat je niet op je gebruikelijke intensiteitsniveau traint. Natuurlijk varieert dit van vrouw tot vrouw.
Zorg
Hoewel oefeningen uw spiraaltje niet mogen beïnvloeden, is het belangrijk om de plaatsing ervan periodiek te controleren. Een plastic string bevindt zich aan de basis van het spiraaltje. Als je deze snaar niet kunt voelen, kan dit een aanwijzing zijn dat het spiraaltje op de een of andere manier losraakt. Ook het voelen van het spiraaltje zelf zou hetzelfde kunnen betekenen. Neem onmiddellijk contact op met uw arts.
