proberen om vet te verbranden en gewicht te verliezen, veel mensen besluiten om een zweetpak te dragen tijdens het sporten, of op andere momenten, om te proberen hun vetverbranding te verhogen. Hoewel veel mensen het gevoel hebben dat het dragen van een zweetpak hen helpt sneller vet te verbranden, helpt het misschien helemaal niet.
Video van de dag
Sweat Suits
Sweatpakken, ook wel saunapakken genoemd, zijn meestal gemaakt van rubber of plastic en zijn ontworpen om in warmte te blijven. Bij het dragen van een verhoogt je lichaamstemperatuur, waardoor je zweet en, theoretisch, meer gewicht verliest. Aangezien zweetkostuums vrij duur kunnen zijn, vaak met een prijs tot $ 100, vanaf februari 2011, kiezen veel mensen ervoor om hun eigen afvalzakken te maken, wat hetzelfde effect kan creëren.
Fat Loss Claims
Sweatpakken zijn synoniemen van sporters die in korte tijd een aanzienlijk gewicht moeten verliezen. Het is gebruikelijk dat boksers, vechtkunstenaars en gewichtheffers zweetpakken dragen vlak voor een afweging of zelfs tijdens de wedstrijd voorafgaand aan de wedstrijd om een paar extra kilo's te verliezen. Bedrijven gebruiken deze trend als een manier om hun pakken te promoten als hulpmiddelen om vet te verbranden.
Werken ze?
Wanneer u een zweetpak draagt, verliest u mogelijk heel wat gewicht in een zeer korte tijd, maar dit gewichtsverlies is gewoon het gewicht van het water dat verloren gaat tijdens het zweten. Dit is geen vetverlies. Elk gewichtsverlies als gevolg van het dragen van een zweetpak is tijdelijk en het gewicht zal terugkeren zodra je gerehydrateerd bent.
Vetverlies
De enige manier om kilo's permanent af te vallen, is door een verstandig, caloriebeperkt dieet te volgen en deel te nemen aan een intensief trainingsregime. Vetverlies kan enige tijd duren en moet worden gezien als een langetermijndoel, niet als een taak die geschikt is voor snelle oplossingen. Streef ernaar om 1 tot 2 lbs te verliezen. per week van dieet en lichaamsbeweging.
Potentiële gevaren
Hoewel zweetpakken enig voordeel kunnen hebben bij het afvallen van een sportwedstrijd, zijn er veel risico's aan verbonden. Zwetend zweten en water verliezen zal ervoor zorgen dat je lichaam uitgedroogd raakt en oververhit raakt en zal leiden tot een verstoring van mineralen en elektrolyten in het bloed. In het verleden zijn sporters zelfs gestorven aan overmatige uitdroging voorafgaand aan wedstrijden. Als je een zweetpak moet gebruiken, draag het dan zo lang als nodig is en zorg ervoor dat je zo snel mogelijk rehydrateert.
