Wat is beter voor een verkoudheid: vitamine C of echinacea? - Rob C., St. Louis, MO
De enorme breedte van wetenschappelijke literatuur die het vermogen van vitamine C om verkoudheid te bestrijden ondersteunt, kan een kleine bibliotheek vullen. Uit een recente studie bleek inderdaad dat mensen die dagelijks 500 milligram vitamine C slikten 34 procent minder verkouden waren dan mensen die minder slikten. Het aantal onderzoeken dat aan echinacea is gewijd, zou daarentegen niet een bindmiddel met drie ringen vullen. Onderste regel: kies vitamine C of Ester-C (een niet-zure versie van vitamine C die zachter is voor de maag).
