Er bestaat een algemene misvatting dat prenatale vitamines positieve effecten hebben op niet-zwangere vrouwen. Je hebt bijvoorbeeld misschien gehoord dat ze je haargroeisnelheid helpen verhogen of je haar sterker maken. Dit is misschien niet waar, omdat prenatale vitamines waarschijnlijk niet meer effect zullen hebben dan een typische multivitamine. Als u de rol van prenatale vitamines en hun inhoud begrijpt, kan dit helpen om met uw arts te praten over de voor- en nadelen van het gebruik voor haargroei of om andere redenen dan zwangerschap.
Video van de dag
Je haar
Je haar maakt deel uit van je integumentary-systeem, inclusief de huid en nagels. Hoewel productfabrikanten beweren dat je haar voeding nodig heeft, is de realiteit dat haar zelf noch cellulair noch levend is - het is alleen maar op eiwitten gebaseerd materiaal geproduceerd door levende cellen in de huid in de haarzakjes. Als zodanig heeft haar geen vitaminen of mineralen nodig, hoewel follikelcellen - zoals alle levende cellen - dat wel doen. Over het algemeen zullen extra vitaminen er echter niet voor zorgen dat de haarcellen sneller haar produceren of haar sterker maken.
Prenatale Vitaminen
Prenatale vitamines verschillen niet significant van normale dagelijkse multivitaminen. Ze bevatten veel van dezelfde vitaminen en mineralen die je zou vinden in een dagelijkse supplementpil voor vrouwen, hoewel de hoeveelheden voedingsstoffen zijn aangepast om aan de behoeften van zwangere vrouwen te voldoen. In het bijzonder bevatten prenatalen grote hoeveelheden ijzer en foliumzuur. Drs. Michael Roizen en Mehmet Oz verklaren in hun boek "You: Having A Baby" dat zwangere vrouwen het extra ijzer en foliumzuur in de prenatale vitamines nodig hebben om te voorzien in gespecialiseerde zwangerschapsbehoeften.
Algemene richtlijnen
Over het algemeen zal het nemen van vitamines - al dan niet prenataal - ten voordele van uw haar geen specifiek effect hebben, tenzij u echt vitamine-deficiënt bent. Als dat zo is, zult u er baat bij hebben om dagelijks een multivitamine te nemen en ervoor te zorgen dat uw dieet voldoende vitaminen- en mineralenrijk voedsel bevat, vooral vers fruit en groenten. Geen van de voedingsstoffen die prenatale vitaminen echt onderscheiden van gewone multivitaminen - ijzer en foliumzuur - beïnvloedt het haar aanzienlijk.
Prenatale mythen
De reden dat het zo gewoon is om die prenatalen te horen helpen uw haar sneller en sterker te laten groeien, is dat veel vrouwen op prenatale vitaminen luxueus, snelgroeiend haar hebben. Dit komt echter niet door de vitamines. In plaats daarvan is het een gevolg van zwangerschapshormonen, die een verhoogde bloedtoevoer naar de huid veroorzaken, leggen Heidi Murkoff en Sharon Mazel uit in hun boek 'Wat te verwachten als je aan het denken bent'. U kunt dit effect niet dupliceren met prenatalen.
