In de afgelopen decennia is het grote publiek geïnteresseerd geraakt in gezondheidsgerelateerde onderwerpen en methoden om de gezondheid te handhaven en te verbeteren. Als reactie hierop is er een steeds grotere verscheidenheid aan supplementen beschikbaar voor aankoop bij reformwinkels. De variëteit kan echter verwarrend zijn wanneer u een supplement koopt. U kunt zich bijvoorbeeld afvragen of u calcium of koraalcalcium moet innemen om aan uw calciumbehoeften te voldoen. Het blijkt dat koraalcalcium geen voordeel biedt en mogelijk nadelen heeft.
Video van de dag
Calcium
Uw lichaam heeft calcium nodig om gezond te blijven. Calcium is niet alleen een bestanddeel van het bestanddeel dat het skelet onderhoudt, het reguleert ook je hartslag en is cruciaal voor spiercontracties, legt Dr. Lauralee Sherwood uit in haar boek "Human Physiology." Wanneer u calciumsupplementen neemt, neemt u nooit 'gewoon' of elementair calcium - in plaats daarvan gebruikt u calcium in de vorm van een zout. Calciumzouten bestaan uit calcium in combinatie met een deeltje van een andere identiteit. Koraalcalcium is bijvoorbeeld grotendeels calciumcarbonaat.
Calciumtypen
Bij het bepalen welk type calciumsupplement moet worden ingenomen, zijn er twee belangrijke problemen. De eerste is uw vermogen om calcium uit het supplement te absorberen. Studies tonen aan dat calciumcarbonaat - het soort in koraalcalcium en het meest voorkomende type calcium in niet-korale supplementen - goed wordt opgenomen, merkt een artikel uit 2007 gepubliceerd door voedingsdeskundige Deborah Straub in "Voeding in klinische praktijk." De tweede zorg is de kosten. Calciumcarbonaat is het minst duur van de calciumzouten, zolang het afkomstig is van niet-koraalbronnen.
Coral Calcium
Ondanks het feit dat er niet-koraal bronnen van calciumcarbonaat zijn en dat deze over het algemeen minder duur zijn dan koraalcalcium, blijft koraalcalcium in sommige kringen populair. Dit komt grotendeels door een propaganda in de vroege jaren 2000, wat suggereert dat koraalcalcium verantwoordelijk was voor de lange levens van mensen die in Okinawa wonen, merkt Straub op. De claims waren ongegrond en de FDA heeft consumenten inmiddels gewaarschuwd tegen het kopen van koraalcalcium boven andere bronnen van calciumcarbonaat.
Andere zorgen
Naast het feit dat koraalcalcium geen gezondheidsvoordelen heeft ten opzichte van regulier calciumcarbonaat, zijn er aanzienlijke zorgen over het milieu en besmetting met betrekking tot het gebruik ervan. Een artikel uit 2004 in het "Journal of the American Dietetic Association" merkt op dat koraalcalcium besmet kan zijn met lood, wat zenuw- en hersenbeschadiging veroorzaakt. Verder worden koraalriffen in toenemende mate bedreigd door warmere en meer zure oceanen.Het oogsten van koraal voor suppletiedoeleinden bedreigt deze belangrijke mariene organismen verder.
