Verschillende diëten geven aanbevelingen op basis van lichaamstypes. Eén dieet, gebaseerd op het best verkopende boek," Dr. Abravanel's lichaamstype Dieet en voedingsplan "door Elliot D. Abravanel en Elizabeth King Morrison, verdeelt voedingsaanbevelingen in vier groepen: gonaden, bijnieren, hypofyse en schildklier Het boek geeft een quiz om je lichaamstype te bepalen Er is momenteel onvoldoende bewijs om ondersteun de beweringen van het lichaamstype dieet. Bespreek het dieet van het lichaamstype met uw arts als u dit overweegt.
Video van de dag
Gonad Type
Gonad-types worden geadviseerd om te eten wat het boek beschouwt als voedsel dat de schildklier en de hypofyse stimuleert, zoals fruit, groenten, peulvruchten, volle granen en magere zuivelproducten.Vissen, gevogelte en geraffineerde granen mogen met mate worden gebruikt.Roodvlees, room, boter en caloriearme desserts zijn beperkt. Het dieet van het lichaamstype stelt dat gonaden het meest geschikt zijn voor alle lichaamstypen voor een vegetarische levensstijl.
Bijnier
Het lichaamstype dieet beveelt aan bijniertypes voldoende vetarme zuivelproducten, volle granen, peulvruchten en groente te eten s. Vis, gevogelte en eieren zijn met mate toegestaan. Schelpdieren, rood vlees, boter, zoute voedingsmiddelen en alcohol zijn beperkt. Al het vlees van dieren moet worden gekookt, gebakken of gegrild met zichtbaar vet verwijderd. Het dieet suggereert ook dat bijniertypen bijnier-stimulerende voedingsmiddelen zoals vlees zouden moeten beperken.
Hypofyse Type
Het hypofyseplan concentreert zich op eiwitrijk voedsel en beveelt veel rundvlees, lam, kip en varkensvlees aan. Fruit, peulvruchten, volle granen en groenten worden met mate aanbevolen. Volgens het dieet van het lichaamstype snakken hypofypen naar kaas. Deze soorten zouden zelden zuivelproducten, suiker, cafeïne en geraffineerde koolhydraten moeten consumeren. Dit plan is gericht op het verminderen van voedsel dat de hypofyse stimuleert.
Schildklier
Het doel van schildkliertypes is het verminderen van voedsel dat de schildklier stimuleert. Van schildkliertypen wordt gedacht dat ze naar cafeïne en snoep verlangen. Het dieet van het lichaamstype raadt veel vis, eieren, kip, schaaldieren, groenten en magere zuivel aan. Gematigde peulvruchten, volle granen, boter, rood vlees en fruit. Vermijd cafeïne, suiker en geraffineerde graanconsumptie.
