De speer is een houten speer die ongeveer 8 voet lang is en de vorm heeft van een lange, dunne paal. De speerwerpen is onderdeel van de Olympische Spelen en andere atletiekwedstrijden over de hele wereld. Mannen gooien een iets langere speer dan vrouwen, maar de techniek is voor beide hetzelfde.
Video van de dag
Regels
Er wordt een grip rond het middelpunt van de speer gewonden en concurrenten moeten hun handen op deze greep houden of ze worden gediskwalificeerd. Mannen en vrouwen moeten de speer overhands werpen, net zoals je een honkbalveld zou werpen. De speerwerper mag zijn lichaam niet draaien of draaien voor meer kracht, maar moet een korte afstand afleggen om momentum te verzamelen voorafgaand aan de worp.
Benadering
De speerwerper houdt de speer in haar dominante hand. De hand grijpt de speer met de palm naar boven gericht, zodat wanneer de speer omhoog wordt gehouden, de duim naar de achterkant van het lichaam is gericht. Het soort grip dat je gebruikt, is aan jou, maar je moet je vingers in het gripgebied houden en overhands gooien. De werper houdt de speer omhoog in de buurt van haar schouder terwijl hij de renbenadering van de werplijn start.
De speerwerper rent naar het doelgebied en houdt haar heupen naar voren gericht of loodrecht op haar werpgebied. Terwijl de werper het einde van de landingsbaan bereikt, draait ze zodat de heup tegenover de arm die de speer vasthoudt nu naar het doelgebied kijkt.
Houding
De renner bereikt het einde van de landingsbaan en de voet aan de andere kant als de werparm stevig in de grond plant. De arm die de speer vasthoudt, is nu op schouderhoogte, recht over de schouder gehouden, met de speer horizontaal of zelfs met de grond. De andere voet kruist vooraan, waardoor het lichaamsmomentum de speer die de speer vasthoudt, naar voren stuurt.
Gooien
De loopbaan voor het lanceren van de speer is iets meer dan 30 meter lang, waardoor de werper snelheid en momentum kan opbouwen voor zijn worp. De werper houdt de speer vast gespannen en klaar in zijn hand, opgeheven naar de schouder. Wanneer de werper de limiet van de "startbaan" bereikt, lanceert hij de speer in de lucht. De speer wordt vrijgegeven wanneer de hand van de werper zo hoog mogelijk boven de schouder ligt en de arm zich naar voren boog. De arm loopt door en neemt een neerwaarts pad richting de heupen en de knie nadat de speer uit de hand is gekomen.
