De meeste fitnessprogramma's voor groepen hebben een bepaald danselement. Of het nu gaat om een algemene aerobicsles op muziek of een meer specifieke danstraining zoals Zumba, danslessen zijn een groeiende trend in de fitnessbranche. Gecertificeerd worden in dansfitness bestaat meestal uit een algemeen trainingsprogramma voor groepsoefeningen met extra gespecialiseerde training.
Video van de dag
Groepsoefeningcertificering
Certificering van primaire groepoefeningen is een belangrijk trainingsonderdeel voor ambitieuze dansfitnessinstructeurs en vaak de eerste stap naar training op speciale gebieden. Zowel de Aerobics and Fitness Association of America als de American Council on Exercise bieden groepsoefeningcertificeringsprogramma's. Deze programma's worden bij lokale sportscholen in de Verenigde Staten gehouden en omvatten onder meer training in instructietechnieken, mondelinge cues, letselpreventie, anatomie en kinesiologie. Om een certificaat van AFFA of ACE te ontvangen, moeten studenten geslaagd zijn voor een eindexamen. Na voltooiing bent u gecertificeerd om een breed scala aan groepsfitnesslessen te geven.
Aerobics en Step
De algemene aerobics- en step-aerobicslessen zijn op dansen gebaseerd en omvatten bewegingen die op muziek worden gesynchroniseerd. Training op deze twee gebieden vereist deelname aan cursussen voor voortgezet onderwijs via AFAA of ACE. Aerobics en steptraining richt zich specifiek op choreografie, vloeiende overgangen, effectief muziekgebruik en succesvolle cueing. Cursussen worden lokaal en soms online aangeboden.
Zumba
Zumba is een extreem populair Latin-geïnspireerd fitnessprogramma voor dans. Om een Zumba-instructeur te worden en een licentie te krijgen om het Zumba-programma te geven, begin je met niveau 1-training. Deze training richt zich op vier elementaire Latijns-Amerikaanse dansritmes: merengue, salsa, cumbia en reggaeton. Latere trainingen introduceren extra dansritmes, zoals buikdansen, flamenco, tango en samba. Certificering in Zumba moet jaarlijks worden vernieuwd.
Andere Dance Fitness-programma's
Terwijl aerobics, step-aerobics en Zumba tot de gebruikelijke keuzes bij fitnessclubs behoren, zijn er vele andere mogelijkheden om dansfitness te doen. De Masala Bhangra Workout is een op de Indiase dans gebaseerd fitnessprogramma. Certificering vindt plaats na het bijwonen van een tweedaagse workshop. Andere dansfitnessspecialiteiten zijn onder andere stripaerobics, op ballet gebaseerde trainingen en buikdansen. Het trainen in deze specialiteiten wordt meestal aangeboden als een eendaagse permanente educatie workshop voor gecertificeerde groepsfitness trainers.
