Cybex International is gevestigd in Massachusetts en is een toonaangevend fitnessapparatuurbedrijf dat gespecialiseerd is in commerciële en thuisfitnessmachines. Een van de meest veelzijdige onderdelen voor krachttraining is de Plate Loaded Smith Press, gewoonlijk een Smith-machine genoemd. De Smith Press, die te vinden is in fitnessclubs en homeworkshops over de hele wereld, is vanaf januari 2011 een van de 150 krachtwerktuigen van Cybex.
Video van de dag
Oefeningen
Met de Smith Machine kunt u een groot aantal oefeningen uitvoeren. Een horizontale balk die langs twee sporen beweegt, kan worden aangepast voor verschillende posities en verschillende oefeningen. Gemeenschappelijke oefeningen van het onderlichaam zijn onder andere rug-squats, gewogen stationaire lunges en stijgingen van de kuiten. Oefeningen van het bovenlichaam kunnen worden uitgevoerd door een bank in de Smith Machine te verplaatsen, en omvat oefeningen zoals bankdrukken, schouderdrukken en hellingspers.
Ontwerp
Cybex heeft de Smith Machine gebouwd met een open, doorloopontwerp voor gemakkelijke toegang vanaf de voor- of achterkant. Met dit ontwerp kunt u ook banken in de machine verplaatsen voor verschillende oefeningen. Zonder gewicht toegevoegd, biedt de bar op de Smith Machine ongeveer 15 lbs. van weerstand, waardoor sporters alle fitnessniveaus kunnen gebruiken om de machine te gebruiken. De tracks voor de balk kunnen in 18 posities worden gehaakt, in stappen van 4 inch.
Voordelen
De aanpasbaarheid van de staafpositie en talrijke oefeningen zijn de belangrijkste voordelen voor de Cybex Smith-machine. Met de 18 posities kunt u de machine als zelfspot gebruiken terwijl u zware bewegingen maakt door een soepel en volledig bewegingsbereik. U kunt bijvoorbeeld de bankdrukken uitvoeren en de balk in een "vergrendelde" positie vastzetten als u een herhaling mislukt. Een ander voordeel is de mogelijkheid om verschillende kleuren te kiezen die bij uw sportschool passen - zwart chroom, platina schittering, metaal goud, zwarte textuur of witte textuur.
Grootte
De Cybex Smith-machine heeft veel ruimte nodig en is relatief zwaar. Het meet 54 centimeter lang, 84 centimeter breed en 84 centimeter hoog, waardoor het geschikt is voor commerciële fitnessclubs. Het weegt 380 lbs., dus het blijft op zijn plaats tijdens het uitvoeren van verschillende oefeningen, maar is moeilijk te verplaatsen.
