Het oude gezegde luidt: "stokken en stenen kunnen mijn botten breken, maar woorden zullen mij nooit schaden." Nou, dat is niet helemaal waar. Woorden kunnen zelfs een enorm effect op je hebben. De taal die u gebruikt, kan uw zelfrespect beïnvloeden, uw productiviteit verstoren en uw kijk op het leven verpesten. En in een wereld waar we allemaal proberen gelukkiger en productiever te zijn, wie heeft dat nodig?
"Woorden kunnen de realiteit niet veranderen, maar ze kunnen wel veranderen hoe mensen de realiteit waarnemen", schreef Dr. Jack Schafer voor Psychology Today . "Ze creëren filters waardoor mensen de wereld om hen heen zien."
Het fenomeen wordt door psychologen erkend als het effect van de "illusie van de waarheid". Dat wil zeggen, als je vaak genoeg wordt blootgesteld, wordt het je realiteit. Daarom is het belangrijk om op te passen welke woorden je gebruikt. En als je deze uit je vocabulaire snijdt, garanderen we dat je je binnen de kortste keren gelukkiger zult voelen. En voor meer verbazingwekkende manieren om je humeur te stimuleren, bekijk deze 17 dingen die gelukkige mensen elke ochtend doen.
1 kan niet
Als je tegen jezelf zegt dat je iets niet kunt, is het dan echt dat je het niet kunt , of dat je het niet wilt of te bang bent om het te proberen? Wanneer je tegen jezelf zegt dat je iets niet kunt doen, mis je jezelf meteen een kans om te zien waartoe je misschien in staat bent. En voor meer informatie over geluk, bekijk deze 50 feiten over geluk die uw manier van denken zullen veranderen.
2 Probleem
Hoewel we allemaal geconfronteerd worden met problemen die variëren van kleine verkeersdrempels tot enorme hindernissen, helpt het om "problemen" opnieuw te verzinnen als te overwinnen uitdagingen. Op die manier wordt het oplossen ervan meer een puzzel en minder een angst opwekkend dilemma.
3 Mislukt
Shutterstock
Als je jezelf voldoende uitdaagt, zullen er tijden zijn dat je niet aan je eigen verwachtingen voldoet. Toch kunt u uw tijd niet besteden aan omstandigheden in het verleden. Denk in plaats daarvan aan alles wat je hebt geleerd en hoeveel je bent gegroeid. Als u zich daarop concentreert, kunt u het woord 'falen' elimineren - evenals alle negatieve gedachten die daarbij horen. En voor meer instant moodboosters, oefen deze 33 dingen die niets kosten en je gelukkiger maken.
4 Onvermijdelijk
Shutterstock
Ja, het is waar dat er bepaalde onaangename realiteiten zijn waarmee we allemaal te maken hebben in het leven. Maar focussen op wat onvermijdelijk is, is net zo nutteloos als stilstaan bij mislukkingen uit het verleden. Het beste uit het huidige moment halen is veel productiever.
5 Haat
Shutterstock
De ochtenden stinken. Rekeningen zijn vreselijk. En Spruitjes smaken vies. Maar haat u deze dingen echt of zijn het slechts factoren van het leven waar u niet van houdt? Het woord "haat" kan meer invloed op u hebben dan de dingen die uw woede hebben aangetrokken. Wees in plaats daarvan dankbaar dat je de kans krijgt om wakker te worden voor een nieuwe dag, het geld hebt om je rekeningen te betalen en de middelen hebt om je vulling te krijgen - of je er nu van geniet of niet.
6 Bezig
Shutterstock
In de wereld van vandaag is er altijd iets dat moet worden geregeld. Maar dat betekent niet dat je door het leven kunt lopen en iedereen kunt vertellen hoe "druk" je bent - het is geen wedstrijd. En wanneer u dit woord uit uw vocabulaire verbant, garanderen wij dat uw relaties zullen verbeteren.
7 Overweldigd
Als je het soort persoon bent dat zich altijd bezig houdt, bezig, de hele tijd bezig, dan breng je waarschijnlijk een groot deel van je dag door met je overweldigd voelen. Maar dit is een ander woord dat je geen goed zal doen. Verwijder het uit uw vocabulaire en u zult hopelijk beseffen dat het hebben van een leven vol met ervaringen, zowel groot als klein - zowel saai als druk - een geweldige zaak is.
8 Gewoon
Shutterstock
"Ik ga dit gewoon wegnemen." "Ik ben maar een beginner." "Het is maar een schets." Je ziet waarschijnlijk al waar dit heen gaat. Het woord 'gewoon' beperkt je voordat je zelfs de kans krijgt om jezelf te bewijzen. Laat uw werk voor zichzelf spreken en verwijder dit nutteloze woord uit uw toespraak.
9 Maar
Shutterstock
Zeggen "maar" zet een negatieve draai aan alles wat je wilt uitdrukken. Als je merkt dat je het woord 'maar' veel gebruikt (dat is 'maar' niet 'kont', jij brutale aap!), Neem dan even de tijd om na te denken over hoe je je echt voelt over de situatie. Probeer dan het woord "en" te vervangen. Het is veel positiever!
10 Misschien
Het nemen van beslissingen kan moeilijk zijn, maar besluiteloos zijn kan heel goed een gewoonte zijn die je moet doorbreken. Verban het woord 'misschien' uit je vocabulaire om jezelf uit je comfortzone te dwingen en je zelfverzekerder te voelen in je keuzes.
11 Zou moeten
Shutterstock
"Ik had naar de sportschool moeten gaan." "Ik had die bedankbriefjes eerder moeten sturen." Als je dit woord gebruikt, ga je meteen op schuldgevoel. Gebruik in plaats daarvan een zin die meer toekomstgericht is, zoals 'de volgende keer'.
12 Altijd
Shutterstock
Er zijn zelden dingen in het leven die we altijd doen. Afgezien van de basisbehoeften - dingen zoals ademen, eten en slapen - zijn de meeste dingen optioneel. Sluit jezelf dus niet af met onnodige gevoelens van verplichting omdat je merkt dat je het woord 'altijd' gebruikt.
13 Nooit
Shutterstock
Er zijn maar weinig dingen waarvan je vol vertrouwen kunt zeggen dat je ze nooit zou doen (tenzij we het hebben over activiteiten die illegaal, slecht of ronduit gemeen zijn). Sluit jezelf niet op in een kooi door te beweren dat je nooit iets zou doen. Als u onderweg van gedachten verandert, kunt u een soort spijt voelen omdat u niet voldoet aan uw eigen nutteloze standaard.
14 Onmogelijk
De waarheid wordt verteld, er zijn dingen in het leven die eigenlijk onmogelijk zijn. We kunnen niet terug in de tijd gaan. We kunnen niet vliegen zonder de hulp van technologie. En we kunnen geen geld uit het niets laten verschijnen. Maar overmatig gebruik van het woord "onmogelijk" voor dingen die moeilijk of ontmoedigend zijn, is absoluut niet productief.
15 Later
Iets uitstellen verspilt tijd op een manier die problematisch en gewoon kan worden - dus misschien wil je stoppen met te zeggen dat je iets "later" zult doen. Ga erop zitten. Nu.
16 Dom
Shutterstock
Wanneer je iets 'dom' noemt, wordt dit meestal ingegeven door woede of frustratie. En iemand "dom" noemen, is vaak gebaseerd op hetzelfde, in tegenstelling tot hun werkelijke intelligentieniveau. Neem in plaats van namen te roepen een stap terug om te sudderen. En als je de gewoonte hebt om jezelf dom te noemen - op een serieuze of zelfverwijderende manier - dan moet je zeker stoppen met dat zo snel mogelijk te doen. Het is niet grappig en het zal alleen je zelfrespect schaden.
17 Pech
Shutterstock
Ralph Waldo Emerson zei: "Ondiepe mannen geloven in geluk. Sterke mannen geloven in oorzaak en gevolg." Hij had een punt. Er zijn zeker dingen in ons leven die buiten onze controle liggen, maar voor het grootste deel moeten we hard werken om ons eigen geluk te maken. Zeg niet langer tegen jezelf (en anderen) dat je pech hebt. Doe in plaats daarvan wat er moet gebeuren om uw zogenaamde geluk om te draaien.
18 Sorry
Als je echt spijt hebt van iets dat je verkeerd hebt gedaan, bied dan op alle mogelijke manieren je excuses aan. Maar zorg ervoor dat u zich niet voor elk klein ding verontschuldigt. Per ongeluk iemand tegen de schouder stoten terwijl je voorbij loopt, is geen grote verontschuldiging vereist.
19 Fijn
Denk na over wat je gewoonlijk zegt als iemand je vraagt: "Hoe gaat het met je?" Als je met 'prima' antwoordt, ben je zeker niet de enige. Maar toegeven aan dat flipperende antwoord kan je afsluiten voor zinvollere gesprekken en connecties. Stop met het gebruik van het woord "prima" en probeer eerlijker en opener te zijn met je antwoord.
20 letterlijk
Shutterstock
Het feit is dat wanneer mensen het woord 'letterlijk' gebruiken, ze het meestal op de verkeerde manier gebruiken. Het is geen vervanging voor het woord 'serieus', of een manier om je punt te overdrijven, of een manier om iets figuurlijk te zeggen. "Letterlijk" betekent dat het feitelijk is gebeurd zoals het wordt beschreven. Het woord is zo overmatig gebruikt dat je er door het gebruik van je uit een bar in New York kunt krijgen… letterlijk. En voor meer geweldige manieren om een nieuwe start te vinden, bekijk deze 23 dingen om los te laten om gelukkig te zijn in 2019!
