Lactose-intolerantie veroorzaakt geen constipatie; het veroorzaakt diarree. Constipatie na het drinken of eten van zuivelproducten is het gevolg van intolerantie voor melkeiwitten. De twee condities worden vaak met elkaar verward, maar zijn heel verschillend in hun oorzaak. Lactose-intolerantie is een spijsverteringsstoornis die optreedt in de dunne darm als gevolg van een tekort aan juiste enzymen, terwijl intolerantie met melkeiwit het onvermogen van het spijsverteringsstelsel is om de eiwitten, wei en caseïne, die worden aangetroffen in koemelk, te verwerken.
Video van de dag
Melk en constipatie
Constipatie van melk wordt veroorzaakt door melkintolerantie. Melkintolerantie is geen melkallergie, die diarree veroorzaakt. Een melkallergie is een overgevoeligheid van het immuunsysteem voor de eiwitten die worden aangetroffen in melk en is niet direct gerelateerd aan het spijsverteringsstelsel. Intolerantie voor de melk komt vaker voor bij kinderen en gaat meestal gepaard met eczeem, astma-achtige symptomen en oorinfecties. Melkeiwitintolerantie is het gevolg van het feit dat de dunne darm de eiwitten in melk niet kan verteren. Dit zorgt ervoor dat de ontlasting uithardt en blokkeert het vermogen van de dikke darm om het afval te verdrijven.
Lactose-intolerantie
Lactose-intolerantie is vergelijkbaar doordat het een spijsverteringsstoornis is, niet om de eiwitten die in melk worden aangetroffen, maar om de suiker. Lactose is een complexe suiker die vooral voorkomt in melkproducten. De suiker is te complex voor het lichaam om het op natuurlijke wijze te absorberen. Het vereist de productie van het lactase-enzym om de suiker te vereenvoudigen tot galactose en glucose. U mist lactase als u lactose-intolerant bent, wat betekent dat uw lichaam de lactose niet volledig kan verteren. Dit resulteert in een opgeblazen gevoel, gas, misselijkheid, kramp en diarree binnen twee uur na het nuttigen van zuivel.
Behandeling tegen melkintolerantie
De meest effectieve behandeling voor intolerantie voor melkeiwitten is de eliminatie van alle melkproducten uit uw dieet. Het verwijderen van zuivel uit uw dieet kan leiden tot een tekort aan calcium en vitamine D, die u kunt verhelpen via supplementen of door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan deze voedingsstoffen. Praat met uw arts over het veranderen van uw dieet voordat u zuivelproducten verwijdert.
Lactose-intolerantiebehandeling
U kunt symptomen van lactose-intolerantie effectief voorkomen door een lactasesupplement te nemen voordat u zuivelproducten gebruikt. Sommige zuivelondernemingen maken lactosevrije melk door lactase toe te voegen tijdens het productieproces. Het gebruik van deze producten zal de vorming van symptomen voorkomen.
