Doorzoek het gezondheidsvoedselpad van een supermarkt of apotheek: uw zintuigen zullen worden belaagd met felverpakte, aantrekkelijk" energierepen ". Onder de concurrenten bevindt zich een bedrijf genaamd Clif Bar, Inc. - een familiebedrijf dat werd opgericht om voedzame repen te produceren voor atleten en actieve individuen. Terwijl energierepen zoals die op de markt worden gebracht door Clif Bar, Inc. een snelle en relatief gezonde snack kunnen zijn bij drukke dag, kunnen ze niet concurreren met de natuurlijke voeding van onbewerkte voedingsmiddelen zoals verse groenten en fruit.
Video van de dag
Geschiedenis
In 1986, Clif Bar CEO Gary Erikson ging een fietstocht van een dag met een vriend door, een rit van 175 mijl lang, en bracht energierepen mee voor de reis, maar merkte dat ze een niet-acceptabel onbevredigend. Gary besefte op zijn zogenaamde "epiphany rit" dat hij zijn bakervaring kon gebruiken om te maken wat hij hoopte dat een beter product zou zijn. In 1992 debuteerde Gary zijn eerste energiereep. Sindsdien heeft Clif Bar, Inc verschillende soorten energierepen geproduceerd, waaronder de Mojo-bar, die zoete en zoute smaken combineert. Clif Bars worden niet als dieetproducten op de markt gebracht. Veeleer beweert het bedrijf dat het bars ontwerpt die zijn ontworpen om duurzame energie te leveren aan atleten.
Nutrition
Volgens het bedrijf zijn de Clif-repen gemaakt van volledig natuurlijke, biologische ingrediënten, waaronder echt fruit, haver en noten. Cliff Bar-ingrediënten zijn pesticidenvrij en de repen bevatten geen genetisch gemodificeerde of biologisch ontworpen componenten. Clif Bars zijn compatibel met veganistische en koosjere diëten en sommige repen zijn vrij van veel voorkomende allergenen. De originele Cliff-repen bevatten tussen de 200 en 300 calorieën, 4 tot 5 gram voedingsvezels en ongeveer 10 gram eiwit. De repen bevatten echter ook een aanzienlijke hoeveelheid suiker in de vorm van bruine rijststroop en rietsap.
Dieet
Energierepen zoals die vervaardigd door het Cliff Bar-bedrijf kunnen deel uitmaken van een actieve levensstijl. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat de staven enige echte energieboost produceren, zorgen de koolhydraten in veel van deze repen ervoor dat uw bloedsuiker niet bezwijkt na zware inspanning. Even geschikte post-workout snacks zijn vers fruit, een glas melk, yoghurt of een volkoren boterham met pindakaas.
Energy Bars
Volgens de Food and Drug Administration, die verantwoordelijk is voor het reguleren van de waarheid in advertenties, is een "energievoedsel" een voedingsmiddel dat calorieën bevat. Hoewel je misschien denkt dat een energiereep zoals die van Clif Bar Inc. je op een lange dag een extra boost zal geven, is de waarheid dat ze evenveel energie bevatten als elk ander product met dezelfde hoeveelheid calorieën. Dus zijn energiestaven hun prijskaartje waard? Het korte antwoord is dat energierepen zeker geen noodzakelijk onderdeel zijn van uw dieet en dat ze u ook geen enkel voordeel zullen geven bij uw gewichtsverlies of fitness.Ze bieden wel een gezond alternatief voor de donuts in de pauzeruimte op het werk.
Deskundig inzicht
Volgens voedingskundige Elizabeth Applegate van de Universiteit van Californië in Davis, moet u streven naar evenwichtige maaltijden rijk aan vers fruit en groenten, magere zuivelproducten, mager vlees en andere onverwerkte producten. Als je een snack op de vlucht wilt hebben, is een energiebalk beter dan een zak chips of een chocoladereep, maar dit mag geen vast onderdeel van je dieet worden.
