Zuivelproducten en vlees bevatten geconjugeerd linolzuur (CLA). Het is ook verkrijgbaar als voedingssupplement. CLA bevat een mengsel van verschillende chemische vormen - of isomeren - van linolzuur, een type vet dat uw lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Voorlopige bevindingen, grotendeels gebaseerd op dierstudies, suggereren dat CLA zowel gunstige als schadelijke effecten kan hebben met betrekking tot diabetes, evenals andere ziekten. Vanwege de inconsistente gegevens moet iedereen met diabetes hun arts raadplegen voordat ze dit supplement gebruiken.
Video van de dag
Bronnen van CLA
CLA komt van nature voor in melkvet en het vlees van herkauwers - dieren die herkauwen, zoals koeien en schapen. De hoeveelheid CLA in deze voedingsmiddelen is afhankelijk van wat het dier heeft gegeten. Bijvoorbeeld, volgens een artikel uit oktober 1999 in het "Journal of Dairy Science", is het CLA-gehalte van melk van koeien die met gras worden gevoerd vijf keer hoger dan dat van graangevoerde koeien. CLA wordt ook verkocht als voedingssupplement. De supplementen zijn niet afgeleid van herkauwers, maar worden in plaats daarvan gemaakt door plantaardige oliën chemisch te veranderen. Vanwege dit hebben de twee bronnen enigszins verschillende chemische structuren.
Het bewijs - Dieronderzoek
Het effect van CLA op diabetes is gemengd. Studies naar ratten met diabetes gepubliceerd in het juli 2003 nummer van het "American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism" en het mei 2001 nummer van "Diabetes" hebben aangetoond dat CLA cellen ontvankelijker maakt voor insuline - het hormoon dat verlaagt de bloedglucose - en verbetert de manier waarop het lichaam met glucose omgaat. Studies van muizen gepubliceerd in het septembernummer "Diabetes" en het septembernummer van het "Journal of Lipid Research" suggereren echter dat CLA-suppletie de werking van insuline belemmert en ook de vetophoping in de lever verhoogt, die beide kan het risico op diabetes verhogen.
The Evidence - Human Research
CLA-onderzoeken bij mensen rapporteren ook tegenstrijdige resultaten. Een groep onderzoekers ontdekte bijvoorbeeld dat CLA-suppletie geassocieerd was met lagere bloedglucosewaarden bij mensen met diabetes, zoals gerapporteerd in de januari-editie van het Journal of Nutrition. Anderen hebben gemeld dat CLA geen effect had op de insulinegevoeligheid en dat het de insulinewerking zelfs zou kunnen verergeren en de bloedglucosespiegels zou kunnen verhogen, zoals gepubliceerd in het oktobernummer van "American Journal of Clinical Nutrition" en het septembernummer "Diabetes Care. "
De kleine letter
Afgezien van het feit dat sommige studies met knaagdieren zijn voltooid en de studies bij mensen klein waren qua steekproefomvang, zijn er andere belemmeringen voor de interpretatie en toepassing van deze onderzoeksresultaten. De CLA-supplementen die in de onderzoeksprotocollen worden gebruikt, varieerden bijvoorbeeld wat betreft dosering en exacte chemische structuur.Er waren ook studieverschillen in termen van de duur van de toediening van het supplement en de gezondheid van de deelnemers. Sommigen hadden een vastgestelde diagnose van diabetes, terwijl anderen tekenen hadden van pre-diabetes. Deze factoren bemoeilijken de analyse verder en er zijn studies op grotere schaal bij de mens nodig om accurate antwoorden te krijgen op de CLA-suppletie bij diabetes.
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
Vanwege de gemengde studieresultaten moet CLA alleen worden gebruikt als dit is goedgekeurd door uw primaire diabetesarts, na een discussie over mogelijke medicamenteuze interacties of andere bijwerkingen. Naast de mogelijke verergering van de bloedglucosecontrole, kunnen CLA-supplementen bijvoorbeeld ook milde tot matige misselijkheid, diarree, een opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken. Gezien het gebrek aan bewijsmateriaal met betrekking tot de veiligheid van CLA-supplementen, worden ze niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
De Amerikaanse Food and Drug Administration reguleert voedingssupplementen als voedingsmiddelen in plaats van medicijnen, wat betekent dat fabrikanten niet hoeven te bewijzen dat hun producten veilig of effectief zijn voordat ze worden verkocht.
