Als de run die je onlangs leuk vond je achterliet met een jeukende borstuitslag, ben je in goed gezelschap - huiduitslag is verrassend vaak bij hardlopers, zegt "Marathon en Half Marathon "auteur Sam Murphy. Er zijn veel mogelijke oorzaken voor uw uitslag op de borst. Neem contact op met een arts voor een juiste diagnose en om te controleren op medische aandoeningen die huiduitslag kunnen veroorzaken.
Video van de dag
Heat Rash
Warmte-uitslag komt vaak voor bij hardlopers. Je kunt er een op je borst of ergens anders op je lichaam ervaren, merkt Murphy op. Deze uitslag kan stekelig zijn of intens jeuken. Volgens Medical News Today kunt u helpen voorkomen dat u huiduitslag krijgt door lichtere kleding te dragen en door douches in koud water te nemen.
Zweetuitslag
Zweetuitslag, waarbij uw zweetkanalen verstopt raken, kan jeukende bulten op uw borst veroorzaken. Zweetuitslag kan worden veroorzaakt door een toename van normale Staphylococcus epidermidis-bacteriën die op uw huid leven. Deze produceren een kleverige substantie die je zweetkanalen kan blokkeren, volgens de New Zealand Dermatological Society. Wanneer je zweet door de wanden van het zweetkanaal achter het blok lekt, krijg je plekken die in ernst kunnen variëren van kleine blaren tot rode klonters die uitermate oncomfortabel zijn. In sommige gevallen kunnen puisten worden gevormd en geïnfecteerd raken. Langdurige blootstelling van uw huid aan zweet kan hetzelfde effect veroorzaken als een stijging van Staphylococcus epidermidis, noteer de experts van de maatschappij. Minimaliseer het risico door direct te douchen nadat u bent gerend, door het dragen van schone kleding en het gebruik van zweetafvoerende stoffen, raadt Murphy aan.
Schuring
Uw uitslag kan worden veroorzaakt door schuren. Als u een vrouw bent, kan uw sportbeha een bijdrage leveren aan dit probleem. Overhemden met slik-afgeschermde ontwerpen over de borst kunnen ook het risico van schaven vergroten. Minimaliseer schuren door het dragen van zachte en ruimvallende kleding en door vaseline te gebruiken in probleemgebieden. Wees voorzichtig met deze oplossing, omdat zalven je poriën kunnen blokkeren en zo je risico op andere soorten huiduitslag vergroten.
Contactdermatitis
Contactdermatitis is mogelijk de oorzaak van uw probleem met de borstuitslag na een run. Het wasmiddel, de wasverzachter, zeep of lotion die u gebruikt, kan verantwoordelijk zijn. Kleurstoffen of chemicaliën in je kleding kunnen ook een oorzaak zijn. Als u contactdermatitis vermoedt, verwijder dan alle nieuwe producten die u op uw kleding of huid gebruikt. Gebruik voor het minimaliseren van het risico op contactdermatitis een niet-drogende zeep zonder kleur- of geurstoffen en geurvrije wasproducten.
