Cher is 72 jaar oud en ze hoort absoluut thuis op onze lijst van 65-plussers die er geweldig uitzien. De legendarische muziek wordt binnen een paar maanden geëerd tijdens een ceremonie in het Kennedy Center, en als je naar foto's van haar kijkt, ziet ze er letterlijk uit alsof ze de tijd terugdraait.
8 februari 2017 ????
Cher (@cher) op
In een recent gesprek met Extra, onthulde het poppictogram het fitnessregime dat haar zo jong houdt.
Hoewel ze twee of drie minuten per dag plankt en op een power-plaat traint, is de echte sleutel tot haar fantastische uiterlijk Zumba.
"Het is een beetje nerdy, maar ik vind het geweldig, " zei ze.
Iedereen die ooit Zumba heeft gedaan, kan begrijpen waarom Cher het zou omschrijven als 'nerdy', omdat het een beetje suf voelt om calorieën te verbranden door in groepsverband naar Latin- en Afrikaanse beats te draaien. Maar het is eigenlijk een van de leukste manieren om cardio te doen, en sommigen schatten dat, afhankelijk van hoe intens je het hebt, het mogelijk is om 350-650 calorieën per uur lang te verbranden.
En Cher is niet de enige beroemdheid die haar tijdloze lichaamsbouw aan dansen toekent.
Onlangs ging een video van de 60-jarige Madonna die haar iconische "Vogue" -dans deed in een ziekenhuis in Malawi, viral en bewees dat ze nog steeds erg in beweging is. En in een recent, diepgaand profiel gaf de 58-jarige Allison Janney toe dat haar 'favoriete manier van sporten is gewoon dansen'.
Voor wat het waard is, hebben verschillende studies bevestigd dat dansen aanzienlijke fysieke en psychologische voordelen voor oudere volwassenen heeft, de cardiovasculaire gezondheid verbetert, het evenwicht en de coördinatie verbetert, spieren en gewrichten traint en zelfs sommige effecten van veroudering in de hersenen compenseert.
Plus, de endorfine-rush maakt het een echte stemmingsverbeteraar, en als er iets is dat we van Jane Fonda hebben geleerd , is het dat het geheim om er jong uit te zien, je jong voelt . Dus voel je vrij om de middag (of nacht) weg te dansen. En voor nog meer goede tips over beroemdheden om er jonger dan ooit uit te zien en zich jonger te voelen, bekijk dan Ageless Beauty Secrets van Jane Seymour.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.