Een hartslagmeter is een effectief hulpmiddel voor het beheer van uw workouts en het maximaliseren van uw gezondheidsvoordelen. Deze apparaten gebruiken elektroden om hartslaggegevens vast te leggen en de informatie naar een polshorloge-achtige display te verzenden. Als je er een gebruikt, zorg je ervoor dat je hard genoeg traint om je conditie te verbeteren en calorieën te verbranden. De betaalbaarheid van uw apparaat is afhankelijk van de functies die u wilt, naast hartslagmeting en het tellen van calorieën.
Video van de dag
Functie
Met een hartslagmeter kunt u de intensiteit van uw trainingen meten op basis van uw hartslag. Hogere hartfrequenties weerspiegelen de reactie die uw lichaam neemt om uw energie- en zuurstofbehoeften bij te houden. U kunt een monitor gebruiken die wordt geleverd met een borstbandzender. Dit type geeft je realtime feedback tijdens je training. U kunt ook een losstaand polsmodel gebruiken dat een vingersensor heeft.
Overwegingen
Hartslagmonitors worden geleverd met verschillende functies, die van invloed zijn op de kosten. Aan de bovenkant vindt u apparaten met een GPS-interface voor nauwkeurigere afstandsberekeningen. Andere modellen bevatten een computerinterface voor het uploaden van uw gegevens voor trackingdoeleinden. Als u binnen het budget wilt blijven, moet u een apparaat gebruiken met de basisfuncties die u nodig hebt, in plaats van een model met veel extra's te gebruiken.
Waarschuwing
Hoewel sommige functies meer kunnen zijn dan u nodig heeft, kunnen de extra's het gebruik van uw monitor handiger maken. Goedkopere modellen berekenen mogelijk niet uw doelhartslagzone, dus u moet deze handmatig invoeren. Je doel om te trainen is om te oefenen binnen 50 tot 85 procent van je maximale hartslag of 220 minus je leeftijd. Goedkopere monitoren bevatten meestal geen interface om gegevens te uploaden, zoals uw leeftijd, gewicht en lengte. Minder dure monitoren zijn mogelijk ook niet waterbestendig en bieden geen voordeel als zwemmen uw primaire vorm van lichaamsbeweging is. Een andere overweging is nauwkeurigheid. Duurdere modellen bevatten de nieuwste technologie die interferentie van externe bronnen zoals stroomleidingen tot een minimum kan beperken. Hoewel dit het opnemen van calorieverbranding niet zal belemmeren, verslaat het een van de belangrijkste voordelen van het gebruik van een hartslagmonitor.
Modellen
Verschillende bedrijven zijn gespecialiseerd in hartslagmeters. Met een aantal van deze bedrijven kunt u modellen vergelijken op basis van functies om u te helpen de beste monitor voor uw behoeften te vinden. Er is een ongelooflijke keuze aan apparaten, waaronder betaalbare monitoren die zowel de hartslag als calorieën bijhouden; zelfs instapmodellen. De belangrijkste verschillen in deze apparaten liggen in de nauwkeurigheid en het vermogen om te synchroniseren met fitnessapparaten. Als de laatste functie belangrijk voor u is, moet u mogelijk opnieuw overwegen hoeveel u wilt betalen voor een monitor.
