Een hartslagmonitor meet elektrische signalen uit het hart en gebruikt die informatie naast informatie die u invoert - zoals leeftijd, geslacht, lengte en gewicht - om te berekenen hoeveel calorieën u verbrandt. Er zijn twee soorten hartslagmonitors. Voor een horloge-achtige monitor moet u uw vinger op een speciaal gebied aanraken om de hartslag te berekenen. Veel mensen gebruiken dit soort hartslagmonitor om binnen een doelhartslag te blijven om fitnessdoelen te maximaliseren, maar het biedt geen constante hartslaginformatie. Een monitor met een borstband-stijl stuurt informatie naar een horloge voor snelle feedback, maar er is geen vingerimpuls voor nodig. Het kan altijd informatie ontvangen, zodat u het kunt gebruiken om uw hartslag de hele dag bij te houden.
Video van de dag
De hele dag door een hartslagmonitor dragen
U kunt de hele dag een hartslagmonitor met borstband dragen om de geschatte calorie-uitgaven op basis van uw hartslag bij te houden. Of je nu tv kijkt, boodschappen doet of naar de sportschool gaat, het houdt je hartslag bij en laat je weten hoeveel calorieën je verbrandt. Hoewel het waarschijnlijk niet praktisch is om de hele dag door een hartslagmonitor te dragen, kan het bij gelegenheid dragen ervan u een goed idee geven van het aantal calorieën dat u verbrandt, maar dit is slechts een schatting; verschillende monitoren hebben verschillende nauwkeurigheidsniveaus. Als uw doel gewichtsverlies of gewichtstoename is, moet u ook bijhouden hoeveel u eet om een idee te krijgen van uw algehele calorische winst of tekort.
