Je taille is niet het enige dat krimpt als je afvallen. Omdat je borsten voornamelijk bestaan uit vetweefsel, laat een aanzienlijk gewichtsverlies ze soms gedefleerd kijken. Gedefleerde borsten vormen geen medische problemen omdat er geen standaardvorm is voor gezonde borsten, volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention. Hoewel er geen zeker manier is om je pre-loss bustline te herwinnen, kun je een paar dieet- en oefentrucs gebruiken om hun uiterlijk en volheid te verbeteren. Als u echter geïnteresseerd bent in significante resultaten, moet u een behandeling bij een plastisch chirurg inwinnen.
Video van de dag
Stap 1
Bouw de sterkte van het bovenlichaam, vooral in uw borst, op om losse, verzakte huid en weefsel te vullen. Hoewel u niet volledig losse borsten met spieren kunt vullen, kunt u uw huid misschien iets aanspannen en een kleine hoeveelheid verloren volume vervangen door magere spieren. Voer borstoefeningen uit, zoals kabelkruisovers, militaire persen, borstvliegen en bankdrukken.
Stap 2
Versterk de spieren in uw rug en schouders die uw houding verbeteren. Het verbeteren van je houding kan een mini-borstlift bieden en je er langer en slanker uit laten zien. Voer oefeningen uit zoals zittende rijen en push-ups om de rug- en schouderspieren te verbeteren.
Stap 3
Bouw elasticiteit van de huid door het eten van veel fruit en groenten. Groenten en fruit zijn rijk aan antioxidanten en selenium, die huidbeschadiging en verlies van stevigheid van de huid helpen voorkomen.
Stap 4
Blijf gehydrateerd om de huid soepel en stevig te houden. Gedehydrateerde huid lijkt getekend en los, terwijl de gehydrateerde huid er vol en levendig uitziet. Drink water in plaats van suikerachtige cola's en sappen en hydrateer voor, tijdens en na elke training.
Stap 5
Draag een ondersteunende BH, vooral wanneer u traint, om te voorkomen dat de zwaartekracht en overmatige beweging de ligamenten die gepaard gaan met afhangende borsten, verder rekken. Een ondersteunende bh kan je borsten er ook zo groot en vol uit laten zien als vóór je gewichtsverlies.
Stap 6
Praat met uw arts over borstreconstructiechirurgie als u een aanzienlijke hoeveelheid borstvolume verliest. Uw chirurg kan aanbevelen om overtollige huid te verwijderen, een borstlift of borstimplantaten om vorm en volheid te herstellen.
