Technisch gezien kunt u uw eigen kettlebells maken - of beter gezegd: kettlebell-faxen. Maar alleen omdat u een kettlebell uit beton of gewichtplaten kunt maken, hoeft dat niet te betekenen. Veel kettlebell-oefeningen plaatsen je - en het gewicht - zodat de mogelijke gevolgen van een zelfgemaakte-kettlebell-klapband op zijn best gevaarlijk zijn, in het slechtste geval dodelijk.
Video van de dag
Potentiële gevolgen
Veel kettlebell-oefeningen plaatsen de kettlebell boven het hoofd of zwaaien met de kettlebell door een gedeeltelijke boog - soms beide. De meeste in de winkel gekochte kettlebells zijn uit één stuk gegoten, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat ze uit elkaar vallen en op je landen - of een raam breken - terwijl je aan het trainen bent.
Zelfgemaakte kettlebells zijn meestal meestal samen uit meerdere items geplaveid. Er is dus een heel reëel risico dat de stukjes uit elkaar kunnen vallen en je of iemand anders pijn kunnen doen wanneer ze worden onderworpen aan de krachten van een typische training.
Veiliger types van doe-het-zelf oefeningen
Als u uw eigen fitnessapparatuur wilt maken, overweeg dan opties waarvoor de inzet niet zo hoog is. Je kunt bijvoorbeeld je eigen medicijnbal maken door de basketbal van een kind te vullen met zand, of je eigen klodderpijp maken door een PVC-buis half vol water te vullen en vervolgens de uiteinden af te dekken en te verzegelen.
