Geneesmiddelen op recept zoals Lipitor kunnen bijwerkingen hebben en cholesterolarme diëten zijn moeilijk vast te houden. Apple Cider Vinegar heeft echter geen negatieve bijwerkingen en is gemakkelijk te beheren. Pectine zit in zowel appels als appelciderazijn en LDL (het slechte cholesterol) hecht zich aan de pectine, wat een vezel is, en de cholesterol is geëlimineerd. Apple Cider Vinegar kan worden gebruikt om het cholesterol te verlagen als dit het gevolg is van slechte voeding of genetische aanleg.
Video van de dag
Gebruik Apple Cider-azijn in je dieet om cholesterol te verlagen
Stap 1
Drink twee eetlepels Apple Cider-azijn of maak een tonic om te drinken zoals je zou doen een andere drank. Twee of drie eetlepels appelciderazijn kan worden gecombineerd met een eetlepel honing, goed worden gemengd en worden aangevuld met bronwater, bruisend water, limonade of een ander sap. In mei 2005 heeft de Japanese Society of Nutrition and Food Science vastgesteld dat twee-drie eetlepels per dag de cholesterolverlagende voordelen zullen maximaliseren.
Stap 2
Apple Cider Vinegar kan worden gebruikt bij het koken zoals u elke andere azijn gebruikt. De smaak is anders, maar meestal te verwaarlozen als een vervanging voor witte azijn. U kunt saladedressings, marinades en sauzen maken. Appelazijn is uitstekend als vleesvermalser, om de luchtigheid van gekookte rijst te verhogen en om te voorkomen dat pasta blijft plakken. Appelazijn kan ook worden gebruikt als zoutvervanger bij het stomen van vis of groenten. Je kunt natuurlijk appelazijn gebruiken voor het beitsen, een van de meest voorkomende toepassingen voor elke azijn.
Stap 3
Als je gewoon niet van de smaak van appelciderazijn houdt, kun je het als een aanvulling nemen en toch de vruchten plukken. De grootste voordelen zijn de vloeibare vorm die niet gepasteuriseerd is en als u appelciderazijn in tabletvorm gaat nemen, moet u er een bij een gerenommeerde fabrikant kopen om de werkzaamheid en integriteit van het azijnzuur en pectine te garanderen. zijn de cholesterolverlagende bestanddelen.
